埃及健美运动员伊斯梅尔可谓现实版的“大力水手”。历经了10年的勤学苦练，他终于使得上臂围达到了79厘米，被吉尼斯认证为“全球拥有最大肱二头肌”。

　　为了练就这副肱二头肌，伊斯梅尔每天要吃1.4公斤鸡肉、0.5公斤牛排或鱼肉以及大量的杏仁，还要搭配喝下9升水和3升蛋白质奶昔。

　 伊斯梅尔最初只是为了身体健康才开始健身，但当他在健身房频频听到人们称赞他肱二头肌后，他决定专注于把自己的肱二头肌练得更大。为了能使用更好的健身器材，5年，他还把家从埃及搬到了美国。