宝宝的诞生真的等于告别浪漫？婚姻真的与爱情这么誓不两立吗？其实，孩子在婚姻和爱情中扮演着什么角色，并不是由孩子决定的，只要夫妻俩齐心、用心、贴心，宝宝的诞生反而会让婚姻生活变得更充满情趣喔！
恋爱、结婚、生子，是大多数人都会经历的过程。但是，王子和公主结婚后永远幸福的生活只存在童话里，现实人生的柴米油盐往往使爱情变得不再梦幻，尤其在孩子报到以后，育儿的辛劳和压力，再加上女人天生的母性，让原本两人世界的甜蜜浪漫顿时骤减！因而愈来愈多女人相信，婚姻的确是爱情的坟墓，而男人则时常感叹，宝宝诞生后，自己瞬间变成家里的二等公民。
据台湾东吴大学心理系副教授暨台湾婚姻与家庭辅导学会理事长林蕙瑛表示，由于胎儿在母亲子宫中孕育，所以爸爸妈妈对新生儿的细微感觉的确会有些不同；因此她建议，从孕期开始就该多与老公沟通、分享，例如让老公感受胎动，增加爸爸和宝宝之间的连结；亲密时若有不适或不便，则改以爱抚、亲吻等方式取代直接的性，或是用婉转撒娇的方式告诉老公需更换方式或暂停等，以避免夫妻关系因此变得疏离，同时也可增加生活情趣。
马偕纪念医院协谈中心谘商心理师曹淑华于多年临床咨询经验中也发现，宝宝诞生后需要24小时的照顾，因此夫妻单独相处时间势必减少，同时加上女性雌激素的母性激发，以及东方家庭对母亲角色的期待，所以夫妻间的相处模式的确会有所改变。
不过，宝宝诞生一定就会告别浪漫吗？当然不是！婚姻专家一致认为，只要注意以下几大重点，宝宝的诞生反而会让婚姻生活更幸福、更美满。
1、让老公一起照顾宝宝
“台湾受男主外女主内的风气影响，女性在坐月子时，一起分担照顾宝宝工作的，多半不是婆婆就是妈妈；但西方不同，孩子的爸爸都会一起承担照顾宝宝的工作。”因此林蕙瑛强调，想改善老公在孩子出生后的“附属品情结”，首先就是邀请老公一起照顾宝宝，这种一同分担父母职责的感觉，会使夫妻感觉更加亲密。
曹淑华则提到，妈妈基于母性往往会成为新生儿的主要照顾者，加上2岁前的孩子也的确需要有个主要依附的对象，不过若爸爸能了解这是自然现象而不是宝宝不喜欢你，同时多花时间和妈妈一起照顾宝宝，那么宝宝就能在依附妈妈的同时，慢慢发现爸爸的存在，进而逐渐建立多重依附关系。
2、每天留点时间爱自己
女人在结婚生子之后，总习惯把家人的需要放在自己的需要前面。曹淑华提醒妈妈们，保留一些时间满足自己身心的需要，是避免产后忧郁、让情绪得以平衡，同时也更有自信的方法，所以请和先生、家人商量，让自己每天都能有一点点完全属于自己的时间，安静的看本书、轻松地泡个澡，或是和朋友相聚谈天；懂得爱自己的妈妈，才能拥有更丰富爱的能量。
爱的小叮咛：妈妈放轻松，宝宝哭泣也是种运动。
还无法说话表达的宝宝，只能以“哭”来表现需求，基于天生母性，妈妈们往往放不下，连带也容易产生焦虑。林蕙瑛特别提醒妈妈们，其实哭泣也是种运动，只要别哭太久就好；许多妈妈在宝宝刚出生的3个月内，几乎没有1天能完整睡满5小时，孩子一醒一哭就抱，这不仅会影响夫妻关系，也容易养成孩子过度依赖的性格。所以妈妈们一定要学会放下、放松，让宝宝哭个5-10分钟并没关系，育儿生活应该是快乐的，妈妈们千万别过度战战兢兢。
3、换个方式享受性爱
性爱不仅能让身体得到愉悦，也是促进夫妻关系的重要关键！但是宝宝诞生后，育儿、家务甚至工作所带来的疲惫和压力，常使夫妻俩(尤其是妈妈)天天疲惫不堪，一上床就想倒头大睡，连轻吻对方几下的力气都没有，更不用说什么激情了。
曹淑华提醒，疲累在所难免，重要的是事先沟通；老婆要让老公知道，“不要”并不是不爱你，而是身体很疲倦或是不舒服还没完全复原，有些生理的状况老公不一定会知道，所以女人平常就要懂得沟通和表达，让老公同理自己的状况，别等到箭在弦上才直接把老公推开；两人不妨约定一些暗号，让对方能掌握自己当天的体能状态，例如特殊的杯子、枕头的摆法、性感的睡衣或房间的小灯等，清楚让老公知道“今天ok”，无形中也增加了夫妻间的情趣。
曹淑华同时提醒爸爸们，要学会包容与协助照顾孩子和分担家务，分担得越多，老婆也就越可爱！林蕙瑛则表示，并不只有做爱才能叫做“性”，跟性器官有关的动作都算，所以不是只有“进入”才叫做性，亲吻、爱抚性器官都算。性可以是美好、有变化的，用替代方式取代直接的性爱，丈夫在妻子面前DIY，或改由太太帮忙，反而能增加性亲密喔！
4、让宝宝有自己的房间
海外的家庭教育提倡培养宝宝的独立性，所以从宝宝一出生就会睡在自己的专属房间，爸妈则是透过屏幕观察宝宝的状况。林蕙瑛提到，让宝宝单独睡有许多好处，例如培养宝宝的独立意识、防止宝宝长大后对爸妈过度依赖，并且有利于夫妻间的感情交流等。
有些人认为，宝宝如果没有从小和爸妈一起睡，就会和爸妈“不亲”，事实上，婴幼儿时期虽然的确是安全感与依恋关系形成的关键期，但只要掌握宝宝的睡眠规律，在宝宝醒来时给予适当的照顾与回应，即使不同床、不同房，依然能够建立足够的安全感以及良好的依恋关系。
所以林蕙瑛强调，从宝宝出生满3个月后开始，就该拥有自己的房间，一是培养宝宝的独立性，一则是保留夫妻专属的空间，让彼此的专注力放回另一半身上，否则婴儿床在旁边，亲密性爱时妳还能专心吗？
5、专注在老公身上
“夫妻的亲密关系必须专注在彼此身上才行！”然而宝宝诞生后，家庭重心无可避免的会转移到宝宝身上，夫妻间的关心自然比以前少了许多，这时女人基于母性，注意力几乎都放在宝宝身上，即使和老公聊天，也不再像以往一样谈彼此的感受和情绪，而变得全都在宝宝身上打转，也难怪让老公产生“被忽略”的感觉，久而久之，夫妻关系当然会渐渐疏离。
对此，林蕙瑛表示，其实只要每天一点点时间，专注地关心另一半，就能维持情感质量，让夫妻关系更加亲密。
(摘编自台湾《 MamiHome妈咪窝》双月刊3月号 采访／黄丽煌；咨询／东吴大学心理系副教授、台湾婚姻与家庭辅导学会理事长林蕙瑛、马偕纪念医院协谈中心谘商心理师曹淑华)
