中新网报道 说：春回大地，万物复苏，到处呈现桃红柳绿、莺歌燕舞、百桠节放、欣欣向荣的明媚春光。但温度的上升，也最适于细菌、病毒等微生物生长、繁殖、传播，因此春季也是传染病的高发季节，易发生流感、肺炎、支气管炎、麻疹、水痘、流行性脑膜炎、猩红热、腮腺炎，以及病毒性心肌炎等疾病。而对于处在妊娠期的女性来讲，机体各系统都发生着变化，处于超负荷状态。孕妇一旦感染疾病，就容易加重，所以要做好防护工作。从病原体、传播途径、易感人群这三个基本环节去阻断传染病的传播流行，就能取得很好的效果。对于很多孕妇来说，春季防御疾病是最难的，尤其是感冒了还不能吃药。中国工程院院士钟南山认为，雾霾危害甚至比非典更可怕。PM2.5每立方米增加10个微克，呼吸系统疾病的住院率可以增加到3.1%。灰霾从25个微克增加到200微克，日均的病死率可以增加到11%。雾霾再次肆虐全国，面对“十面霾伏”，春季疾病防范怎破解？带着诸多问题，中新网健康频道邀请到北京中医药大学的附属东直门医院主任医师姜良铎为大家一一解答。本次访谈将于2月25日下午15：00开始，欢迎网友们积极参与！ (2014-2-25 11:41)

主持人 说： 各位网友大家下午好，您正在收看的是中新网健康频道为您直播的《新闻大家谈》，我是国宏。 春回大地，万物复苏，随着温度的上升，细菌、病毒等微生物也迅速繁殖、传播，因此春季也是传染病的高发季节，易发生流感、肺炎、支气管炎、麻疹、以及病毒性心肌炎等症状。除了传染病外，近期曾肆虐全国的雾霾，再次席卷而来，多地连续多日发布空气质量预警，对此我们又该如何防范呢？针对大家关心的诸多话题，我们为大家邀请到了“北京中医药大学附属东直门医院主任医师姜良铎”来为大家来做详细的解读。好，欢迎您姜医生，请和我们中新网的网友们打声招呼！ (2014-2-25 15:01)

姜良铎 说：各位网友好。 (2014-2-25 15:03)

主持人 说：欢迎您姜医生。是这样，我们只有中国工程院院士钟南山认为，雾霾危害甚至比非典更可怕。PM2.5每立方米增加10个微克，呼吸系统疾病的住院率可以增加到3.1%。灰霾从25个微克增加到200微克，日均的病死率可以增加到11%。那雾霾如此害人，面对“十面霾伏”，您觉得如何逃离劫难？ (2014-2-25 15:06)

姜良铎 说：雾霾这个事是这样，不面对也得面对，因为都在这个空气当中，所以大家都是平等的，都是一样的。现在雾霾这个东西是一个现代的东西，在古代没有把它列为一种病因，治病的因素，现在我们就列成一种治病因素，所以现代中医把雾霾这种东西成为环境毒素，因为它在空气中弥漫，所以我们成为气毒，空气中的毒素。这几天是比较集中，实际上这个问题已经由来已久，我们早就发现外界的空气当中有这样的毒素，有雾霾这个东西，对于人体造成的损伤是很大的，你现在要在街上问他，10个人有9个人有症状。 (2014-2-25 15:08)

主持人 说：很多人出门都戴口罩。 (2014-2-25 15:08)

姜良铎 说：嗓子里面干燥、痒，里面有东西好像吐之不出咽之不下，历史上这种情况叫做咽喉症，而现在的情况就比那个更为复杂，不是简单的慢性咽喉症，而是更痒、干燥、难受，这是雾霾对人造成的第一个有感觉，有症状的反应，我看几乎所有的人都是这样，因为空气如此。进一步发展，咳嗽、哮喘、慢性气管炎的加重，由于这个微粒它是一个载体，它的上面可以附着细菌、病毒，所以微粒就带着这些毒素进入到人的身体里面，主要是呼吸道。所以现在看起来。你说现在有什么应对办法？当然最好的办法是要空气新鲜，这是最好的，但是现在环境这样，这治理起来不是一个马上就能解决好的。所以现在的办法，在目前的形势下，雾霾比较重的情况下，第一个，要大家注意戴口罩还是管一点事，口罩，挡细菌、病毒都挡不住，挡微粒还是可以有一定作用的。至于说现在市面上说的口罩都能防细菌，这个细菌是防不住的，但是微粒是可以的，至少是可以减轻的。我看这几年戴口罩的，我也强调一下，有一些好处，我自己也经常戴口罩。 (2014-2-25 15:09)

主持人 说：戴的是医用的口罩还是专业的？ (2014-2-25 15:09)

姜良铎 说：都有。 (2014-2-25 15:09)

主持人 说：同时吗？ (2014-2-25 15:10)

姜良铎 说：一次只用一个，医用的口罩，现在最好的是带嘴那个N95那种口罩，那种口罩更好一些。原来我们以往的口罩都是几层棉纱，换气不太方便，现在里面加一个芯片的也还可以。所以我自己是经常几种口罩都戴，病房里面也戴咱们一次性的，外边我戴的薄一点的口罩。戴口罩还是可以的，戴口罩还是有好处，一方面它能减轻一些雾霾的颗粒介入，另一方面，在寒冷的情况下，对空气有一个预热，对呼吸道，出来的气不至于直接吸进去，这样对于呼吸道是有增强的。所以我认为戴口罩还是应该推广的，在雾霾天气情况下。还有一个措施，勤洗鼻子、鼻腔、洗练，我们叫呛鼻子，一吸进去，清水进了鼻腔了，我还专门买了一个冲洗鼻子的机器，电动的，把这个盐水，1%或者0.9%的盐水，比生理盐水稍微高一点，放一点盐，洗鼻子的机器有一个口，这儿一打，开电门，冲上来了，从这个鼻孔打进去，那个鼻孔里面出来了。 (2014-2-25 15:10)

主持人 说：这个洗了舒服吗？ (2014-2-25 15:10)

姜良铎 说：还行，这个会洗得更彻底，这是一个招。还有一个我建议采取一种保持鼻腔湿润，我用一个很办法，棉签蘸着香油，就是芝麻油，把鼻孔抹一抹，把油抹上，这个非常好。 (2014-2-25 15:11)

姜良铎 说：还行，这个会洗得更彻底，这是一个招。还有一个我建议采取一种保持鼻腔湿润，我用一个很办法，棉签蘸着香油，就是芝麻油，把鼻孔抹一抹，把油抹上，这个非常好。 (2014-2-25 15:12)

主持人 说：能增加鼻腔的湿润度。 (2014-2-25 15:12)

姜良铎 说：油性湿润，再一个有一些黏糊剂，方便它沾一些东西。去年冬天到现在，我一直用香油抹在鼻子里面，还比较简单。我现在是基本上用一个小瓶，倒一点点香油进去，放一根棉签，一天早晚，主要是早上，出去之前抹一抹。再一个回来一到家，首先洗脸、洗鼻子，至少能减轻一点。 (2014-2-25 15:12)

主持人 说：刚才您给我们介绍了很多比较实用的小窍门，在这里还有一个网友们比较关心的问题，很多人觉得室外的空气不好，我是不是待在家里空气就很好呢？ (2014-2-25 15:12)

姜良铎 说：总体上来说，风大的地方雾霾就轻，风小的地方，空气不流动的地方雾霾比较重，但是现在这个情况，你说室内、室外差别有没有？还是有一些差别，马路上有汽车跑的，肯定尾气高，在里边，比如在家里面周围树木比较多的，室内还是好一些。室内比室外好一点，总体上可能还是好一些，我感觉。因为室内周围，现在住宅周围大部分有花草树木，而且室内也有花草，好像应该比马路边是肯定好，我感觉是这样。另外现在室内还有一些人搞的空气净化器，有点意思吧，不见得力度有那么大，但是还是有点意思。总体来讲，应该是室内的空气比室外的应该还是好一些。 (2014-2-25 15:13)

主持人 说：咱们在雾霾天气还用去通风换气吗？ (2014-2-25 15:13)

姜良铎 说：也要换。这个通风最好是选择外边温度比较高一些的时候，不管怎么说还得流动，死水一潭不行。 (2014-2-25 15:13)

主持人 说：要选择恰当的时候进行换气。 (2014-2-25 15:14)

姜良铎 说：对，这是应该的。 (2014-2-25 15:14)

主持人 说：目前大气污染是致癌的主要原因，这是继上个世纪吸烟成为头号杀手之后，第二个确定病因。很多老人喜欢在早上进行晨练，而孩子平时上学也起得很早，5、6点钟就起床上学，所以在雾霾天，对老年人或抵抗力差的孩子您有什么好的建议吗？ (2014-2-25 15:14)

姜良铎 说：你说PM2.5是不是一定会引起癌症？其实它也是复合因素，不是单一因素，因为它是加重了许多病，并加速了许多病，不能说癌症就是PM2.5引起的，那你完全没有PM2.5的地方就没有肺癌了？那也不是PM2.5只是推波助澜的因素，但是不能说这是唯一因素。早上你说老人起来晨练，我的意思，早晨的时候还是雾霾比较重的时候，所以晨练最好等太阳出来。我感觉早晨起来有雾霾的天最好不要晨练，晨练的话，容易吸进去不干净的空气，而且早晨你说你晨练再戴一个口罩，也有一点不太合适。 (2014-2-25 15:14)

主持人 说：本来早晨进行锻炼是为了锻炼身体，但是如果吸入了过多的PM2.5，可能对身体更加不好。 (2014-2-25 15:15)

姜良铎 说：对，当然也有这种可能，你看北京也是，同样是北京，城里区的雾霾就比郊区的雾霾更重了，像北京郊区的山区里面，空气还是比较好的，因为好多雾霾里面，其中有好多汽车的尾气。 (2014-2-25 15:17)

主持人 说：近日，中央气象台继续发布霾黄色预警，京津冀豫及陕西关中部分地区有重度霾。与此同时，有关雾霾的话题也引起了网友的讨论。雾霾天别戴隐形眼镜的微博引起了狂转。而眼科专家表示，眼睛确实恐“霾”，建议不要在雾霾天气戴隐形眼镜。对此您认同吗？ (2014-2-25 15:17)

姜良铎 说：关于这个眼镜的问题，我相信这个眼镜是对于任何不良的气味都是有刺激的，比如说你记得咱们切葱、蒜，尤其是葱，冲得眼睛都不舒服，所以眼睛对气味是比较敏感的。至于隐形眼镜是不是戴上不合适？这个我还没有研究，因为这是眼科的专业问题。大概我想，总之雾霾对眼睛肯定是有很大的伤害。所以在洗的时候，咱们要注意，洗脸以后要注意洗眼，用清水洗眼，在当前雾霾这么严重的情况下，每一个人到外边活动回来，一到家，第一件事就应该是洗脸、洗眼、洗鼻子、漱口，先把这个活做了再坐下来，应该这样做比较好。 (2014-2-25 15:17)

主持人 说：雾霾天里，呼吸系统是第一个受损伤的人体系统，雾霾天呼吸系统疾病患者增30%。PM2.5长期作用于呼吸道，可引起如肺部炎症、哮喘、慢性阻塞性肺病等一系列呼吸道肺病。雾霾还可以使病情加重，甚至加速人的死亡。人们应该如何在雾霾天防治呼吸道疾病呢？ (2014-2-25 15:18)

姜良铎 说：实际上呼吸道疾病分几个类型，一个是不要着凉，再一个尽量减少雾霾的吸收。这方面咱们可以注意，如果嗓子干、痒，可以用养肺清热生津的食物，在饮食方面，饮食方面比较好的物品，一个是增强免疫力的，一个是润肺、清肺的，像百合、山药、藕根，这都可以作为食物可以吃，甚至荸荠、杏仁，水果里面的梨，最好把梨洗干净，带皮的梨比较好，这个生吃煮着都行。另外肺虚的人，多吃党参、黄芪煮水喝，黄芪量不要太大，喝的时候最好加一些菊花，把火气呀一呀，药物可以做一些，可以吃一些补肺润肺养肺化痰、清火、生津这一类的重要，最方便的我看还是泡茶喝，其他的现在这个条件都吃药，也不能天天有雾霾天天吃药。 (2014-2-25 15:20)

主持人 说：您给我们推荐一个泡茶比较合适的方子。 (2014-2-25 15:20)

姜良铎 说：在现在这个季节，有句话，加一些菊花和白毛根，芦根，把这三种拿一点泡起来喝水，可以，这个水还不难喝。 (2014-2-25 15:21)

主持人 说：这个量是多少？ (2014-2-25 15:21)

姜良铎 说：量基本上都是手抓一些，一样买一点，回来手抓，没有那么绝对的，泡出茶来就可以了，也是黄色的液体。 (2014-2-25 15:22)

主持人 说：根据自己的口味适当增减。 (2014-2-25 15:22)

姜良铎 说：可以，这个没有一定的量，因为主要是泡水喝茶。 (2014-2-25 15:22)

主持人 说：主要是作为保健。 (2014-2-25 15:22)

姜良铎 说：对于现在雾霾时期，对于肺，当然实际上这个雾霾也进胃，因为也是和外界连通的，吸到肺里面是占主要的，但是空气有的时候也到胃里面。 (2014-2-25 15:22)

主持人 说：对我们消化系统也会产生影响。 (2014-2-25 15:23)

姜良铎 说：会的，不过消化系统产生的影响没有呼吸系统明显。所以刚才我说芦根水和白毛根和菊花水都可以喝，润一润、清一清，口干、口渴的症状可以缓解。 (2014-2-25 15:23)

主持人 说：刚才咱们也是聊了很多雾霾天气对身体的影响，接下来咱们再聊一聊春季养生的一些方法。关于春天，老话说：“百草回生，百病易发”，春天容易引发久治不愈的痼疾，例如过敏性鼻炎、偏头痛、高血压、气喘、关节炎、肾炎、春季皮炎等。您能先为大家解读下这些疾病的发病原因吗？ (2014-2-25 15:24)

姜良铎 说：一般来说，咱们过去发现一个季节的发病有一个疾病发病的特点，春天的时候天气逐渐温和，所以春天的病也是比较多的，但是这个多一般是过敏性疾病，有的人一到春季就过敏，春季的东西出来了，所以春季的发病比较多的都是带有风和温热的特点。所以春天头疼、哮喘、皮肤病的人都多，就有这样的关系。 (2014-2-25 15:24)

主持人 说：是平常刮的风吗？ (2014-2-25 15:24)

姜良铎 说：中医把自然界的风理解成是与疾病相关最密切的因素。所以春天的病就是风热为主，风和热。所以春天的疾病里面，风热病多。中医就是散风清热清火的比较多，你说的这些病都与风热有关。 春天感冒也多，为什么现在市面上的成药而已，治风热的占多少？为什么？它数量多，春天这类的情况就比较多。 (2014-2-25 15:26)

主持人 说：作为普通人来说，在春天的时候应该如何来防治风热呢？ (2014-2-25 15:26)

姜良铎 说：一个是不要着风，一个是不要上火，春天咱们说要捂，这个词是这个意思，是解衣服不要解得太快，天热了，衣服一脱，风吹来了，就着凉了，春天要解，但是要慢，这个风主要防的就是自然界的风，一般中午热得比较重，早晚就冷得比较重。再一个室内、室外的温差也有。第二个防热，主要的问题要防内火，内火重容易发病。 (2014-2-25 15:26)

主持人 说：内火怎么引起的？ (2014-2-25 15:26)

姜良铎 说：是这样，一个是情绪要舒畅，再一个大便要通畅，这个要先把自己的内火清了。所以我们主张凡是平常里面火大的人，包括口苦咽干口气重大便干燥或者大便很少，这种人应该吃一点清热降火的药，减轻他对春天感冒的应急的能力。 (2014-2-25 15:28)

主持人 说：很多体内火比较旺的朋友，他就想问，为什么我体内的火比较旺呢？ (2014-2-25 15:29)

姜良铎 说：这种火是这样，一个是情绪不畅。再一个是消化道不好。要解决这个问题，作为个人来说，就要经常注意，是不是有上火的情况？是不是有大便不通畅的情况。 (2014-2-25 15:29)

主持人 说：多吃蔬菜、水果，有助于这个情况的缓解。 (2014-2-25 15:29)

姜良铎 说：肯定的，比如水果多吃一些，蔬菜多吃一些，肠道维持通畅的状态。 (2014-2-25 15:29)

主持人 说：春天的衣服得晚点脱，得多穿一点，是不是越多穿越好？ (2014-2-25 15:30)

姜良铎 说：不是，还是和外界相适应，比如里面热得要出汗了，这就多了，到外边感到有一点冷了，那你就该穿了，每个人不一样，比如年轻人穿的衣服比我们显然要少，要根据个人的情况。穿多了也会引起毛病，这个都决定于自身，没有一个标准。 (2014-2-25 15:30)

主持人 说：好，春季为了防范传染病，要特别注意讲究卫生，消除病虫害以杜绝病源，经常听人说，“开窗通风，百病灭踪”，多开窗通风，拉开窗帘让阳光照进来是最简便、经济的空气消毒法，您觉得这个方法怎么样？ (2014-2-25 15:31)

姜良铎 说：这是可以的，我的意见现在看起来，开窗最好是太阳下来，再一个我们的衣服被褥，最好让太阳晒一晒，阳光的消毒作用很强。还有通风，雾霾如果太大的早晨、傍晚，最好不要通风，通风的时间，我的想法还是等太阳下来比较好。 (2014-2-25 15:32)

主持人 说：这是大概几点钟？ (2014-2-25 15:32)

姜良铎 说：窗子照到太阳的时候开窗比较好。 (2014-2-25 15:32)

主持人 说：早上看到太阳以后打开窗户？ (2014-2-25 15:32)

姜良铎 说：太阳快要落了，就最好关了，这样比较好，这样阳光也能多照射，空气也能流通一些。 (2014-2-25 15:32)

主持人 说：这个时长有讲究吗？ (2014-2-25 15:33)

姜良铎 说：没有要求，只是保持通风。3-5分钟可能短了，恐怕得一两个小时吧，开窗，中午时分，阳光好的时候，开2、3个小时。隔着阳光照射，开窗比较好。 (2014-2-25 15:34)

主持人 说：初春，天气由寒转暖，各种致病的细菌、病毒随之生长繁殖。温热毒邪开始活动，现代医学所说的流感、流脑、麻疹、猩红热、肺炎也多有发生和流行。为避免春季疾病的发生，在预防措施中，要注意口鼻保健，阻断温邪上受首先犯肺之路。您觉得有什么好的办法推荐给观众吗？ (2014-2-25 15:34)

姜良铎 说：现在最重要的问题在春季，一个是不要到这些人群密集的地方，要少待，因为这些地方可能带有病毒，尤其流感，像传染性疾病，一定是群体的影响。我建议大家尽量少到人过分集中的地方，人过分集中，而空气又不流通，那是最糟糕的，这是一个情况。再一个情况，在春季，由于春天的风热比较多，人的津液，水分损伤比较重，所以在春天的时候，注意多喝水，补充水分，实际上最好的，现在当然绿豆水、清清的米汤这个也很好，我老家这个地方历来讲究喝小米粥，小米汤清火降火。绿豆水也可以。 (2014-2-25 15:35)

主持人 说：这个绿豆咱们不是一般夏天的时候才吃吗？这个时候吃会不会太凉了？ (2014-2-25 15:36)

姜良铎 说：不会，一般来说食物的凉性没有药物那么显著，也还有一个熬的浓度，一般的绿豆水。一个是补充水分，再一个现在我们要注意看这个人有什么基础病没有？比如过去你有慢性的支气管扩张、气管炎等等，这些人就得看病了，这个病也要注意防止相互感染，注意基础病的防治，加强免疫力。总之春季传染病的预防还是和呼吸道要保持积极的良好状态，以提高自身的免疫力，才有可能防范，尽量少到那些公共场合走，你像流感一定和人群的聚集有关系。 (2014-2-25 15:36)

主持人 说：总结一下，咱们要少去人多的地方，要保持室内通风，另外在平时的时候，要多增加水的摄入量，保持咱们体内的水分。 (2014-2-25 15:37)

姜良铎 说：对，中医管这个叫津液。另外有基础病要加强预防看病，把这个看好了也能提高免疫力。 (2014-2-25 15:37)

主持人 说：那刚才您也提到了，春季有基础病的人要加强治疗，我们也知道，春季是呼吸道传染病高发季节，流行性感冒很容易在此时发病，其传染性较强，儿童、老人、孕妇以及患有高血压、心脏病、糖尿病、免疫缺陷病等基础性疾病的人感染流感后易出现并发病，需格外重视。一般的流感在临床上有什么症状吗？ (2014-2-25 15:37)

姜良铎 说：发烧、咳嗽、吐痰、嗓子疼，这都是流感的普遍症状，但是流感又很复杂，你看咱们有甲型流感、H7N9，流感里面还有一些不同，但是总的来说就是刚才说的那些症状，这是普遍现象。但是每一个流感都有它的特点。所以治疗上医生还是要有一套治疗的方法，作为我们防护的话，只是要注意防护不要着凉，把自己的原来的基础病防护好，抵抗力调好，一般人只能做到这个就是防病了，当然这几年他们还做了一些疫苗，疫苗这个防范是有针对性的，一个打一个，因为病都有变异的，变异了就管不了了，所以中医药预防，中医药防治还是有它的特点，因为它是一个非特异性的，是根据病来治疗的。所以流感我们现在感觉吃中药，用中药防治效果比较好。 (2014-2-25 15:39)

主持人 说：那我们想问，出现了哪些症状就表示咱们这个病情是比较严重的？需要注意呢？ (2014-2-25 15:39)

姜良铎 说： 一般来说变成肺炎、气喘、胸疼，这就要注意，可能变成肺炎了，那都是重的，一到了肺，那就成了症状了，这些病大多数还是要到医院去看病。你看现在的OTC非处方药，上面都写了，如果治疗三天无效，赶紧去医院，这个话的意思是什么，非处方药就是自己可以选择的，他怕耽误病情，有的人发病，像禽流感发病，三天就很厉害了。所以现在OTC非处方药都规定三天内症状不改善，咨询医生，及时就诊，就是怕有人耽误。我们一开始如果比较轻微的发热、咳嗽、胸疼，自己弄一点中成药吃，但是顶多一两天，一两天不灵就赶紧上医院。 (2014-2-25 15:40)

主持人 说：哪些患有其他疾病的患者需要更加注意呢？ (2014-2-25 15:41)

姜良铎 说：原来有的病，你看大概是这些病都得注意，气管一类的病、支气管扩张、心脏病、糖尿病、肾病都要注意，这些基础病，都是有可能，原来有这些方面病的病人，像高血压、脑梗、心梗有过这样病史的人，感冒尤其要注意。 (2014-2-25 15:41)

主持人 说：那另外我们来说一说春季养生方面的问题，我们知道，春暖花开，万物复苏，处处涌动着勃勃生机，而这个时候也最容易旧疾复发。对于我们平时的作息习惯、运动方式、以及老年人晨练您有什么好的建议吗？ (2014-2-25 15:42)

姜良铎 说：关于锻炼身体的时间，咱们实际上中医一路以来讲究的特点，就是日出而作，日落而息，一定要与太阳同步，早不要超过太阳，别半夜就去了，这就不行，要和太阳同步，所以春季的活动，早上起来到太阳出来的时候，要散散步，走一走，让全身肌肉放松，这样比较好。 (2014-2-25 15:42)

主持人 说：另外对于作息习惯有没有一些特别的讲究呢？比如我知道很多年轻人在晚上的时候习惯熬夜，这个在春天的时候，有没有？ (2014-2-25 15:43)

姜良铎 说：那就更不好，因为春天阳光来得比较早，早上，白天的日子大于晚上，你睡得太晚麻烦就大了，休息不够。所以睡眠实际上中医一贯主张的睡眠要睡子午觉，晚上11点到1点的子时，这个你得睡。比如我晚上3点钟睡觉，第二天10点起床，11点起床，你看时间是一样的，但是还是不好，为什么？你没有在那个点上，子时睡觉的效率高，错开这个时间睡觉，那质量就差。我们现在大部分年轻人，当然值夜班的不要说了，那是工作，另外有一些人已经养成了这个习惯，不值夜班都不睡，总要熬到一两点，其实我们更要主张子时入睡，正好是生物钟该休息的时候。 (2014-2-25 15:43)

主持人 说：也给大家提个醒，在春天的时候，习惯熬夜的朋友您可千万要早一些睡觉，这样能够让咱们的生物钟更好地调整回来。 (2014-2-25 15:43)

姜良铎 说：熬夜熬久了，一定上火，那春天的风热感冒就来了，有人一熬夜就感冒。熬夜可以感冒，我自己熬了夜很容易感冒，我也问过很多人，他自己熬夜也是很容易感冒。 (2014-2-25 15:45)

主持人 说：另外还有人说春季为肝气旺的时候，肝气旺则会影响到脾，所以春季容易出现脾胃虚弱病症，这也是慢性胃炎和消化道溃疡多在春季频繁发病的原因之一。而多吃酸味食物，会使肝气更加亢奋，不利于身体。所以春季饮食调养宜清淡可口，忌油腻、生冷及刺激性食物，应选择一些养肝、疏肝、健脾、理气的食物和药材。您觉得这些说法对吗？ (2014-2-25 15:45)

姜良铎 说：大概是这样，一般认为酸是主肝的，吃的酸东西多的时候，加强了它的旺盛，不是说平常不能吃酸的东西，这是两码事。所以春天的时候，为什么会春天发生这种消化道也会出毛病的情况，因为春天人的阳气生发，肝气比较旺，肝气旺的时候就容易出现肝脾不合的情况，如果出现这种情况，就容易出现反酸。所以春天消化道病也容易犯的原因也是多方面的，再一个春天，有些人的脾气比较急暴的话，也容易出毛病，当然这个也不只是春天，夏天、冬天也有可能，只是春天比较明显一些。 (2014-2-25 15:48)

主持人 说：饮食方面您还有其他的建议吗？或者说有没有其他的一些比较好的生活习惯？ (2014-2-25 15:48)

姜良铎 说：一个是注意要吃清淡的饮食，不要过酸、过辣、过甜，都不好，咱们现在有时候把这个东西理解错了，甜的东西养肝，我就吃多，然后胃酸了。 (2014-2-25 15:48)

主持人 说：我知道在春季养肝有一句话，增肝减酸。 (2014-2-25 15:48)

姜良铎 说：但是要悠着点，不能过了，过了，甜的就成酸的了，糖吃多了会胃酸的。 (2014-2-25 15:49)

主持人 说：还是那句老话，过犹不及。 (2014-2-25 15:49)

姜良铎 说：对，这个要找平衡点，不能乱来，不要把这个东西总是一根筋，说是这样，就成了极端了。 (2014-2-25 15:49)

主持人 说：说到精神养生，就有一个问题想要问一下您，春季有些人容易发脾气，早上上班的时候，坐地铁的时候，比如一些小的刮蹭，他的脾气就上来了，那为什么春天很多人的脾气这么暴呢？ (2014-2-25 15:49)

姜良铎 说：中医把这个情绪问题和五脏相联系，比如说怒就分到肝里面了，这个怒应该理解成，大多数是躁，烦躁、急躁，易怒、善怒，这就是肝火比较旺，春天肝生发比较重，肝火自然就比较旺了，肝火旺的表现眼睛红、耳朵痒、口舌生疮，还有心烦、生气，对人的宽容心就很差。所以心情烦躁的人，在我们一看，这就是肝气郁结，肝火比较旺。比如我们临床观察，一看病人就知道，肝气郁结、肝火旺。这个其实还不是肝脏不好，是代表的这一部分情绪不好，是肝的情绪，不是说肝不好，肝火旺的人不能理解成肝不好，肝火旺代表的是他的情绪方面有了淤滞。所以这种人就要自己克制。不能让人一步，最后就要酿成大祸。 (2014-2-25 15:50)

主持人 说：您刚才说了自己要调节情绪。那我们在精神养生的层面，我们应该要怎么样来注意呢？ (2014-2-25 15:50)

姜良铎 说：现在的人焦虑不安、心烦起早，不是古人所说的气定神仙，这里面对每一个人来说，要努力提高修养，你应该尽量克制，为什么叫无明火？就是没有由来，所以应该宽容、包容，一些小事要谅解，如果你什么都不谅解，什么都照你的来，这个就搞得很极端了，小事情本来不值一谈的事也耿耿于怀，作为个人来说要加强修养，从每一个人来说，修身养性，要把自己弄得比较平静，你一生气，气血就乱了，对你也不好，对人家也不好，所以这个就是要加强社会公德的教养，加强自身的修养。你看大发脾气的人，过去说年轻人多，现在看来老头老太太也不少，这个要注意，这个只能是自己再修养、锻炼，为什么要叫修养？就是平时慢慢修，修了才能养成，养成一种良好的心态、良好的习惯。 (2014-2-25 15:52)

主持人 说：刚才您也提到对于易怒的人要加强自身的修养，那在饮食方面有没有给他们一些推荐的方子呢？ (2014-2-25 15:55)

姜良铎 说：传统的中药里面，有一个药房叫加味消药丸（音）。另外在饮食方面好像多吃一点百合和莲子，但是也不能光指着这个，要是顿顿吃这些，可能他该发脾气还是要发。 (2014-2-25 15:55)

主持人 说： 最后一个问题，对于收看咱们节目的很多孕妇可能也比较关心，像她们也是特殊的人群，普通人生病了，还能吃药打针，但是像孕妇，准妈妈们，她们如果生病了，感冒了，都不会吃药。 (2014-2-25 15:56)

姜良铎 说：孕妇吃感冒药，西药可能都要注意，中药里面有几种是可以吃的，最好中药要请有经验的中药大夫开一开，有些既有清火安胎还有治感冒的中药，这样就可以。所以也不是说不能吃药，要认真对待这个问题，不能马马虎虎。有些西药是有影响的。但是中药也有一些中药证明是可以用的，比如说中药里面有安胎的黄芪、宿根、白族（音），这个也可以治感冒。 (2014-2-25 15:56)

主持人 说：除了在治病方面，在孕妇平常的保健方面有没有一些需要注意的？ (2014-2-25 15:56)

姜良铎 说：这个就很复杂的专业了，这个事情就不好一概而论了，这个最好，孕妇要到妇幼保健站再请专家指导，这个因为很难是一个统一的方法。 (2014-2-25 15:56)

主持人 说：都说一年之计在于春，其实养生也是一样。今天很荣幸请到了“姜良铎”医生做客我们的《新闻大家谈》，和我们分享了许多春季养生的宝贵经验，只要大家按照姜医师的建议好好保养身体，相信大家都会拥有一个健康快乐的人生！好，今天的节目就是这样，感谢您的收看，再见！ (2014-2-25 15:57)

主持人 说：这两个纪念日的设立确实可以起到对民众的警钟长鸣不忘国耻的教育。但是我们也注意到，2005年至今，不断有全国人大代表和政协委员呼吁将12月13日设立为南京大屠杀公祭日。历时近10年，这一提议在全国人大常委会上通过了决议草案，这不仅使得南京大屠杀受害者感到欣慰，社会舆论对此也评价甚高，您认为人大代表和政协委员在其中起到了怎样的推动作用？ (2014-2-26 15:38)