主持人 说：各位网友大家好，欢迎收看中新网《人物对话间》。中国跳水队是中国体育王牌中的王牌，被称作梦之队。那今天光临我们演播室的嘉宾，在2008年北京奥运会上，以完美的表现获得了男子三米板冠军，除此之外呢，他还有两项自己的独尊记录，他是中国跳水队第一个兄弟组合，同时也是唯一的爸爸级现役跳水运动员。在里约奥运来临之际，他却选择了暂别国家队，那么下面让我们欢迎冠军何冲做客中新网，与广大网友分享他的跳水人生，同话奥运。你好何冲。 (2016-7-27 09:28)

何冲说：你好。 (2016-7-27 09:29)

主持人 说：首先和我们的网友们打个招呼吧。 (2016-7-27 09:29)

何冲说：大家好，我是中国跳水队何冲，很开心能来到中新网，这是少有的来参加这样的一个面对面的访谈。因为之前在国家队，还是比较少吧，有一些限制。现在参加多了，虽然不是很多，但还是有点紧张。 (2016-7-27 09:30)

主持人 说：其实我们也非常欢迎你来做客我们的演播室。其实一提到何冲这个名字，我们首先脱口而出的就是奥运冠军这四个字了。当然我们也知道你有一个弟弟叫何超，也是世界冠军，其实我们都非常羡慕，能够和自己的亲兄弟做同样的事情，并且在这个领域当中，取得如此高的一个荣誉，那我们也很好奇，就当初是一个什么样的机缘巧合，让你们两兄弟都与这个跳水结缘呢？ (2016-7-27 09:32)

何冲说：其实小时候就是教练去学校选材，然后小时候也比较好动，然后就说学去练跳水，也不太懂。后来也是就糊里糊涂就去了。当时弟弟也还小，然后当时妈妈也要工作，然后就刚好我训练，地方也比较宽敞，弟弟就跟着我，然后我就在旁边练，他呢就在旁边玩。然后我练一天，他就玩一天，我练着练着，他也就慢慢地长大，长大了就自然而然地好像也就开始练了，所以机缘巧合吧，但我觉得也是命中注定吧。 (2016-7-27 09:36)

主持人 说：因为你在单人跳板上的这个应该是单人跳和双人跳是吗？这两项你做得都非常好，但是这两项有没有什么本质上的区别，就比如说像双人跳，可能更需要默契。那你跟弟弟搭档起来，是不是相对于和其他队员，这种搭档默契度更高一些呢？ (2016-7-27 09:39)

何冲说：其实跳双人需要一个配合度，默契吧其实是在那一刹那，比如说有一些节奏上面变化的时候，如果你了解对方，熟悉对方的时候，你可能会很快地做出一个反映，或者是一个处理，其实这就是所谓的默契。但是对于兄弟俩的话，可能会更好沟通，比如说我的节奏，可能今天可能快一些，然后可能情况不太好，可能力量要你要稍微控制一下，各方面。会比一般的队友之间可能会要更好的沟通。可能这是我们如果兄弟俩之间，去搭档双人的话，是一个优势。但是现在，确实我挺遗憾，因为没能跟弟弟一起去奥运会或者说在一起去奥运会跳双人，我觉得对我来说，是一个小小的遗憾吧。 (2016-7-27 09:40)

主持人 说：所以这就是可能一会我们就要问到为什么回离开国家队这样的问题，一会我们再谈，那其实在江湖上有一个称号，你叫“难度王”所以其实我们也很好奇，为什么你这称号，就是因为你的难度王是一个是你喜欢挑战难度，另一个就是你所到达的高度是很多人，极少人可以达到，甚至是没有人可以超越的。所以你到达一个这样的高度，是付出了一个什么样的努力呢？ (2016-7-27 09:41)

何冲说：刚开始进入国奥队，是一个并不太让人看好的一个小队员吧，完了以后，教练也是很用心，说论技术，论稳定性，或者说论一些细腻的程度的东西，你可能不如别人。那你要找一个方向去突破，你找一个方向能让你，或者让别人觉得你可以在跳板上面有立足的地方或者优势。那就想着难度，那要去突破，学别人不敢学，或者说别人做不到的东西，好，那就去学，自己也下了苦心，去提升自己的能力，然后对动作的理解，再一个冬天吧，就是学了好几个动作。 (2016-7-27 09:41)

何冲说：也是挑选了一两个就是相对稳定，也比较容易掌握的动作去比赛。也很好运吧，然后在一连串的比赛中获得的成绩也不错，也让大家看到了一个跳水以前在难度上面是个软肋的一个地方，现在变成了中国队拿冠军的其中的一个利器，所以渐渐地从外媒也好，还是国内的媒体也好，也渐渐地冠于这样的一个名头吧，我觉得挺欣慰的。起码大家从这一方面认识到了我吧。 (2016-7-27 09:41)

主持人 说：其实你在之前拿过很多的奖，无论是世界杯还有世锦赛啊，都拿过冠军，但其实真正说让大家认识到你，进入到大家的视野，还是2008年那次奥运会。那你在年轻的时候，也说过一句话，拿奖牌，好像就那么一回事，你更喜欢挑战难度性的东西。那其实有很多运动员在拿了奖之后，对于他的未来的之后的这种运动生涯，有一定的影响。比如说有的人会更加享受这种比赛，也游刃有余。那有的人，可能就是说因为这些压力，对于心里上是一种负担。所以你在拿了奖之后，是一个什么样的状态？ (2016-7-27 09:42)

何冲说：其实会有负担的吧。在我认为，在竞技体育里，没有太多的说，我要去享受这样的一个情况出现。因为竞技体育就是相互地去比拼，相互地在思想也好，还是对抗性也好，通过自己的能力，通过自己与对手的博弈也好，是一场战争，我觉得是。不是单纯的我要享受。因为竞技体育来说，不拿冠军，其实跟失败没什么太大的分别。因为只有冠军，才会被世人认可，也只有冠军，才能证明你的价值的存在。也可能是这样的一个体制吧，让我们觉得要付出的更多，才能获得认可。所以获得冠军对我来说，会有会比以前拥有更多的压力吧。 (2016-7-27 09:43)

主持人 说：其实我有看过这跳水比赛，我觉得比赛最紧张的地方，就是站到那个跳板上，就是准备跳，但是还没有跳的那个阶段，您能不能简单的用语言给我们描述一下，就是当你一个人，站在那个跳板之上，你自己去面对自己的时候，那样的感受是什么呢？ (2016-7-27 09:43)

何冲说：其实还有一句话就是，赢谁都不困难，最难的是赢自己。恰恰跳水也是一个自己比的一个项目。没有与对手直接的对抗，没有与对手直接性的那种博弈，完全靠自己，然后跟自己去跳，或者说跟自己去比赛。因为有太多的不可控，有太多的那种不定的因素。我只可以讲，站在那个跳板上面的那几秒钟头，可能是我比我睡一觉可能时间还长，那每一秒，都感觉是很慢很漫长的在流逝。 (2016-7-27 09:43)

何冲说：会觉得皮肤会发麻，身边嘈杂的声音也就消失了，然后只留下自己心跳的那种叮咚叮咚的那种声音。其实挺难受的，因为很难理解这样的一种感受，就好像一个人，初初地面对镜头，或者说一个人初初地去面对这个社会，初初出来工作的感觉一样，很难说，一次生意，两次熟的这么去形容，哪怕你比一辈子比赛，比10年比赛，你站在那个地方，还是会抖。 (2016-7-27 09:44)

主持人 说：还是会紧张，对。其实你刚才有提到比赛具有太多这种不确定或者是你不知道未来会发生什么样的结果。那其实在2008年那次奥运会，你只要得64分就可以夺金了。但是你是最后选择了一个高难度的3.8难度的那个动作。最终是超高分100.70分，夺得的冠军。那其实你刚才也说这种难度高和这个不确定不稳定，是往往是相平衡，相对比的。所以你在做选择，说我要做超难度动作的时候，而且是在奥运会上做这个动作的时候，这些风险，有没有考虑到？那当时决定的时候，是一个什么样的过程？ (2016-7-27 09:44)

何冲说：其实奥运会不好比，因为全世界的最顶尖的选手都会参加，面对决赛，特别还是最领先的时候，就更加紧张了。我当时站在那，我想着只要就是跳下去，跳下去就行了。因为其实这个动作虽然说难度很大，但对我来说，我是比较自信的一个动作。所以我才会放在最后。但是呢，它这动作也恰恰是难度最高的。其实到目前为止，我在北京奥运会决赛那套动作的分数，到现在为止，也还没有人超越。虽然说我现在跳的这套难度，世界上加上我一共有三个人可以跳，也并不是太多。所以我觉得，想要去超越我也好，就说的夸张一点就是想要去超越我也还好，还是去超越中国跳水队也好，需要付出比我们更多的努力才可以。所以对于我来说，我很开心，我有这样的能力去跳这些难度，也很开心，我因为这些难度，让大家认识了我。 (2016-7-27 09:44)

主持人 说：所以你已经算是这种老前辈了。那你觉得这个奥运冠军对于一个运动员来说，意味着什么呢？ (2016-7-27 09:47)

何冲说：意味着，其实我觉得是证明了自己吧。有大一部分拿奥运冠军的人，在赛前可能都不被看好，甚至是就觉得他并不可能拿冠军，但往往这个时候，拿冠军的都是那些不被看好的人，往往就是过于自信的，或者是夺冠，大家认为所谓的夺冠热门的，反而可能在很前期可能就被淘汰，或者说很快就被退出了那种争夺冠军的那种地方。因为奥运会比的是心态，与你平时训练的技术无关。 (2016-7-27 09:47)

何冲说：在那个地方，技术可能就是相差一点，或者甚至没有任何的这种技术的差别。只差就是你能不能在那一刻，真正地去战胜自己，用一个非常平常，平和冷静的心态，去面对这一场比赛，甚至是那几秒钟，这就是奥运会的精华所在。为什么奥运会的精神就是更高更快更强，就是要你比你任何时候都要高，任何时候都要快，任何时候都要强，你才能站在那个最高的领奖台。 (2016-7-27 09:47)

主持人 说：但其实我觉得无论是比技术，还是比心态，失误肯定是免不了的，就比如说2013年那个全运会，你跟弟弟是首次搭档这个双人跳，那一次，也是最后因为弟弟的一个失误得了零分。但是我们观察到一个细节，就最后那个你把何超从那个水上拉上岸，并且给了他一个很大的拥抱。那第二天弟弟那个比赛也是夺得了一个很好的成绩，所以你觉得面对这些重大性的这种失误的话，你们是如何面对的呢？ (2016-7-27 09:47)

何冲说：特别能体会他当时那种感觉，因为我在2006年的时候，也是一开场就也是跳了个零分，在我那个世界杯的时候，也是其实挺难面对的，作为一个运动员来说，在关键的时候，在一个重要的比赛里头，跳一个零分，我觉得特别的对不起自己，因为觉得努力了这么长时间，而且只要正常下去，就能拿冠军的一场比赛，偏偏在这个时候，为什么就要出现这种意外呢。我当时起来以后，一开始我以为是他可能是没有跳好，然后后来我回头去看大屏幕的时候，就打出零分的这个情况，可能出现别的问题，我也没有问他。但是我能体会到他那一刹那那种时间，他不愿意起来，因为再加上是一个双人的比赛，他会觉得，因为我，就因为自己，而连累我丢了一块金牌。他会觉得这种双重的那种责备的那种心态去对待自己。 (2016-7-27 09:48)

何冲说：所以我觉得挺难受的，他那一刹那，我觉得我比他更难过。因为其实我对弟弟来说，一直都很保护吧。我很希望他走一条比我要平坦一点的路。虽然说大家都在练跳水，但我这一路走来，实在是太坎坷了，所以我一直希望他能走一条他舒服一点的路，或者说能走一条就是一步，每一步都在往上走的路，而不是说走上去一步，得下来两步，这样不断地去磕，不断去碰，才能去完成自己的人生梦想也好，还是目标也好。实在是太痛苦了。所以那一刹那，我觉得不需要太多的语言，给他一个拥抱，甚至只是想拍拍他，我说没事，没事，别哭了，我当时也是哭了，没事，别哭，大男人，就太多事情去面对了，你现在就流眼泪了，那你以后怎么办？ (2016-7-27 09:48)

主持人 说：所以第二天，他取得那么好的成绩，那之前前一天晚上，你有没有跟他做一些什么语言上的交流，或者是一些安慰呢？ (2016-7-27 09:48)

何冲说：我们回到全运村以后，就是我们俩就是也怎么多说话，然后我们俩就默默地走了一段时间，然后就去食堂就吃了点东西，然后出来一会，散了一会步，我说没事，明天不是还有的呢，明天加油吧。其实这个时候，就是越简单的话语，才能减轻他的那种责备感。 (2016-7-27 09:49)

主持人 说：其实陪伴就是最好的一种表达。 (2016-7-27 09:49)

何冲说：就不需要说太多话。 (2016-7-27 09:49)

主持人 说：其实在2012年的那次伦敦奥运会上，你自己其实也是有一个失误，也是夺金未果，夺了铜牌。但是之前因为你已经取得过很好的成绩，夺得过冠军，那这次的这个铜牌，其实我觉得或多或少，会有一些心里上的落差。那次比赛之后，是一个什么样的过程？ (2016-7-27 09:49)

何冲说：2012年应该是，如果说2008年我是刚刚出道，然后作为一个冲击金牌的年轻运动员，获得冠军，我觉得很幸运，在2012年来说，累积了八年在顶尖水平的这个比赛上面积累了八年，在各个大大小小的比赛，获得了无数的冠军，在2012年里头，无论是我的经济状态，还是我的心理状态都是最好最好的阶段。包括预赛，半决赛，基本上都是赢对手30分以外的这种成绩，去进入到决赛的。 (2016-7-27 09:50)

何冲说：怀揣着无比的信心，而且当时没觉得有什么对手，就是还能赢我。我当时是这样的一个心态，我觉得现在还有人能跳赢我吗？只要我想，就是说我只要说这一场比赛，我是真的想好好跳，基本上没有人能赢我的那种心理状态。我觉得该输，应该输。因为如果那场拿了我可能会变得一个另外一种人吧。我觉得上天是想要让我做一个好人，想要让我做一个善良的人。所以这冠军没拿，我觉得。 (2016-7-27 09:50)

主持人 说：也是教会了你很多东西。 (2016-7-27 09:50)

何冲说：有更多的收获，收获的远比一个金牌多得多。 (2016-7-27 09:51)

主持人 说：那那次就包括身边的人，包括回国之后的一些转变，你觉得有没有一些细微的变化？ (2016-7-27 09:51)

何冲说：其实队友之间还好，运动就是不是输就是赢，冠军只有一个，不可能同时出现几个。 (2016-7-27 09:51)

主持人 说：对。 (2016-7-27 09:51)

何冲说：所以队友之间都看得挺开的。但只有自己吧，身边的一些外界的朋友，都觉得挺好的了，第三名，对吧。但是对我来说，我难以接受这样的一个事实。所以当时跟队里头谈过，说想就是退役的这样一个想法。但是一直都在考虑吧。后来弟弟也是收到了国家队的一个召唤。然后我也想，以前一直都是分割两地，我在北京，他就在广州省队，所以终于弟弟能来国家队了，来北京了，我想陪他走一走，即使我自己的心里可能对于这个冠军，不再是这么重了。但我还希望能陪伴他，因为我知道一个人独自去承受这些压力是很痛苦的。所以我希望我留下来，所以我希望我能陪伴他。 (2016-7-27 09:56)

主持人 说：所以看得出来，你对弟弟何超的这种兄弟情深。其实要说一个运动员这些失误，可能非常常见，如果说调整好心态之后，也许对于下一个比赛来说，是一个好的学习，或者是收获也未必不是。所以其实还有一个最常见的，对运动员来说，就是生病了。那同时在这职业生涯当中，一定也会有高超和低谷的。所以在2008年那次奥运会之后，你的膝盖有受伤。那你是如何面对伤病，还有一些职业生涯的这些低潮期，你是如何渡过的呢？ (2016-7-27 09:56)

何冲说：其实每一个运动员，一旦受了大程度的伤，第一个想法，就是退役。因为康复是很痛苦的，不像是可能做一个普通人，我受伤可能骨折了以后，他可能会慢慢地修养，可能三个月之后，才刚刚开始下地走，慢慢慢慢去康复，但对于一个运动员来说，如果你休息三个月，那你以前所在的位置也就荡然无存了。所以休息也就意味着你要退出这个一线队员的这个位置。 (2016-7-27 09:56)

何冲说：对于我来说，我也很平常，受伤了第一个反应就是想退役，想逃避。那个时候，我的膝盖断裂了，然后真的是无比的疼，就连上楼梯也疼，下楼梯也疼。每天就是训练，我下个楼梯也疼，上个楼梯，就是无时无刻这种疼痛一直就在你脑子里，不断在缠绕着，其实挺痛苦的。想逃避，想离开，但是想一想，就是太年轻了，然后出去，我不知道该怎么面对这个社会。所以要不就还再试试吧，对我来说，我觉着还想试试。所以也很痛苦，从康复的这几个月来说，每天就是伴随着眼泪在康复，一边痛，一边练，一边痛，一边练。 (2016-7-27 09:57)

主持人 说：那身边人给了你什么样的鼓励呢？ (2016-7-27 09:57)

何冲说：身边人，其实就是说，冲哥你怎么样啊，还好吗？我说不行的话，就别勉强，就还是稍微调整一下，再歇几天再说，身边还是很关心你，甚至就是说，你要这样的话，你还不如就是选择就说或者做手术也好，还是选择离开也好，就是看着你这样，其实挺心疼的。因为不是这么容易渡过的这几个月。 (2016-7-27 09:57)

主持人 说：所以其实那段时间也许是一个成长的一个最好的时候。我想一定是带给你了很多收获？ (2016-7-27 09:57)

何冲说：身边发现越来越多身边的朋友，会更加地照顾你，会更加地关心你，会发现自己其实还有很多的潜力。其实自己还可以，还是可以的，那时候觉得还是可以的，还是可以康复的，还是能跳。所以就是各种的欣慰啊自己，反正能康复起来，我觉得对我来说，我觉得很欣慰。 (2016-7-27 09:57)

主持人 说：其实老一辈人都说，如果说做成一件事情，可能需要天时地利人和，你才能够做成。那其实对于运动员来说的话，当然如果夺得冠军，那肯定是能力，或者是技能的一个体现。但同时，也不得不得说运气也有在里面占有一定的比例，所以你怎么看待这个运气对于一个运动员的意义呢？ (2016-7-27 09:57)

何冲说：有很多人说，拿冠军就是要付出99%的努力，然后那还有1%的运气。那1%的运气，就是那一刹那，你是不是真的准备好了。这个冠军其实对于很多人来说，就是近在咫尺，他只是裹了一层让你害怕的一种虚幻的假象，在这个金牌上面，有很多人并不敢去碰。甚至他觉得，碰到了可能自己就死了。所以面对冠军会产生很多恐惧，会有很多忧虑。想要去拿，但又害怕拿，想去赢，但又害怕输，这就是运动员的心理变化的过程。所以怎么去面对，怎么去看待，得看你自己，而且也看当下，你是不是真的有那1%的运气。 (2016-7-27 09:58)

主持人 说：但其实确实有很多能力非常好的，能力一流的这种运动员，到最后和这个冠军也失之交臂，所以有的时候，我觉得各方面的因素，所以运气分的话，其实还是要靠努力来争取的。 (2016-7-27 09:59)

何冲说：对，你得具备这样的条件，那1%的运气，才会慢慢靠向你吧。 (2016-7-27 09:59)

主持人 说：没错，那其实你作为一个运动员来说，在这个曾经是三米板的霸主，也实现了这个奥运会，然后世锦赛，还有世界杯的大满贯。那如果你回过头来看的话，你觉得体育，包括跳水给了你什么呢？ (2016-7-27 10:00)

何冲说：坚持，还有一种毅力，还有真正的面对困难，甚至是自己无法面对的时候，自己都有勇气继续去走，去面对，这是运动这20年来，带给我最大的收获。重复做一件事情不难，一天一个星期，一个月，甚至一年，可能大家都觉得只要我坚持就好了，但是如果一个东西，让你做20年的时候，你会觉得无比的烦，会觉得无比的枯燥。 (2016-7-27 10:01)

主持人 说：是无比的烦。 (2016-7-27 10:01)

何冲说：而且你并不是每一刻，都觉得那个发的亮光的金牌在你眼前的，偶尔它可能会根本看不见，偶尔你会觉得，它离你特别特别的远。所以虽然说我们的梦想就是朝着那个金牌去的，但当你人生低谷的时候，你会发现这个金牌就是你根本看不见它。就看不见的时候，人就会萎缩，会选择逃避，很多人就是一旦进入低谷的时候，就选择逃避，但一旦你没走出来，那你的运动生涯也就这么结束了。所以我们所积累下来的，或者带给我们的就是在这一份迷茫的时候，你怎么去突破，或者怎么去冲出这团迷雾，来让你走到一个光明的地方。 (2016-7-27 10:01)

何冲说：或者说让你知道这个世界上，只要你坚持，有很多事情是你以为做不到，但它其实只要你坚持，就能做到的。所以这两样东西，对我来说，无比的珍贵。原比于我拿多少个奥运冠军也好，还是大满贯也好，还是我的这些什么世界杯，残联四届，还是残联三届也好，这七年所有的大比赛，我都拿了，甚至可以说，从明年开始，想要去超过我这个成绩的，还要花七年八年的时间，才能超过我。那我可以说，那我成绩放在这，想要赢我，七八年以后再来找我吧。但是现在不在是说，你成绩就能代表一切，而是你这个人，是不是真正的在你这个阶段里头，学习到了别人所学习不到的东西，所以我觉得我20年来，学到了很珍贵的东西，就是我学会了怎么去坚持，学会了怎么用自己的勇气去突破我自己迷茫的时候。 (2016-7-27 10:02)

主持人 说：你刚才说跳水你觉得跳了20年了，你觉得很烦了，我以为是会越来越爱。那你觉得这个跳水，对你来说意味着什么呢？因为你这么长时间的相伴。 (2016-7-27 10:02)

何冲说：又爱又恨的东西。对，它改变了我，也折磨了我。是一种解脱，但也是一种不舍。解脱是不用再去背负这么大的压力，不再需要去背负这个国旗了。我觉得是一种释放，不舍是我为它付出了我的青春年华，我这20年来，每天都泡在这个跳水池里头，每天就是去跳这个跳板，挺烦的，这是心里话是挺烦的，但是现在要我离开它了，我觉得有点不舍。 (2016-7-27 10:02)

主持人 说：所以我们就要回到刚一开始的，我们那个问题，就是你为什么会离开国家队，当然有很多人觉得说，是不是你要成全弟弟这样的说法，所以到底是一个什么样的原因，让你决定离开的呢？ (2016-7-27 10:02)

何冲说：有很多原因，但其实对于我来说还是像可能是年少的时候说那句话，就是那个冠军我拿过了，再拿也就那样了。可能对于我来说是锦上添花，但是对于何超来说那个金牌会改变他一辈子，会改变他的人生，会改变他的命运，但是最实际的是，他实现了自己的梦想，完成了自己的人生价值。他有实力，很强，但是就是欠缺那么点运气，差那么一个机会。如今男子三米板人才并不多，但是对于他处在的位置很尴尬。要高并不是比我好，但要低他也不比我差，所以在这么一个环境里头挺艰难的。 (2016-7-27 10:03)

何冲说：第一我没有双人，我并不能跟他一起去奥运会跳双人，而仅剩下的这么一个的单人位置让我跟他去拼，我宁愿不要，我希望即使是有很多人可能有很多的不理解，但是我希望我做的东西他能理解，我不需要讲太多或者说我不希望讲太多什么别的事情，是让或者不让或者成全什么，这都不是。你何超你没实力，我就算给你50分的优势放到奥运会那，你也未必拿的到。所以他能去他实至名归，但是我放弃那是我的选择。 (2016-7-27 10:03)

主持人 说：那大家也很关心，说你以后还有没有机会在这种奥运的赛事上，或者各大赛事上能看到你的身影呢？ (2016-7-27 10:03)

何冲说：或许吧，因为确实也很多人是陪伴着我成长，但同时也是我陪伴着他们成长。我身边有一些朋友，也是从喜欢我看我跳水渐渐变成了我身边的朋友，然后也是我们一起长大。然后很多人就说我从小看你跳水看到长大，我看你跳水的时候可能是我初中的时候看你跳水，我现在已经大学毕业了，我说对啊，你初中的时候大学四年高中几年，真的是七八年，我在这个跳板上面整整叱咤了十年，我确实陪伴了很多人的青春，我也很感谢他们这么多年都还记得我。所以我无比的欣慰，虽然我今天离开了国家队，但是我带走得不是那块跳板，而带走了我身边所有喜欢我的人，所有支持我的人，他们依然还站在我身边，我觉得我非常开心也非常幸运。 (2016-7-27 10:03)

主持人 说：其实我发现你在提起跳水的时候，很多次都会提到弟弟何超。那其实我们都觉得两兄弟一起来做一件事情我们觉得很羡慕，但是同时不免大家都会拿来做比较。当然你的成绩非常的好，弟弟再继续跳水的时候会不会有一定的压力呢？ (2016-7-27 10:03)

何冲说：很多人会拿他跟我去做比较，这也是他会很有压力的一个地方。可能我成名的时候他可能还是一个默默无闻的小朋友，可能还在学动作，可能是说在全国的前十名或者二十名开外去徘徊的时候，我已经是国内顶尖一流的运动员了。大家会说你看你哥哥你学学你哥哥。 (2016-7-27 10:04)

何冲说：人是会害怕被比较的，所以我也挺心疼他的，我一直说如果你不是练跳水，或者说我们不是练一个项目的话我觉得挺好的，但是冥冥中注定了我们俩要去比较的，但还好不用在那个最高的舞台去真正的拼个你死我活，我觉得还好。我祝愿他，我很希望他，但他同时他只要正常，那个冠军其实不难。 (2016-7-27 10:07)

主持人 说：因为这一次弟弟马上要去里约奥运会了，也算是他第一次独自一个人去面对这么大的这种赛场，所以你有没有什么样的方式去给他加油鼓劲呢？ (2016-7-27 10:07)

何冲说：很简单，加油。其实他很有实力，他只要真的是很平常很正常的去跳，去比赛，拿冠军就是简单的六跳，然后就拿冠军了。 (2016-7-27 10:07)

主持人 说：比如说有没有一些以过来人的角度一些经验给他，或者是说我现场给你加油等等这样的方式？ (2016-7-27 10:08)

何冲说：其实他长大了，其实不需要其实也不用我去跟他讲说你要怎么去比赛，你应该用什么样的心态去面对。我也可以告诉他奥运会不容易比，但是也不难，你有实力它就不难，它不容易比那是因为奥运会的这个名头，会让你有无比多的压力。 (2016-7-27 10:08)

何冲说：其实有很多世界级的比赛都是这一帮人在比赛，但是偏偏把这个比赛换成了一个名字叫“奥运会”的时候，大家就会把这种紧张感放大了好几倍，关注度也瞬间增加了好几十倍或者几百倍，这时候面对的压力是跟关注度还有紧张的气氛是成正比的，所以他得真真切切的去到那站到那个跳板上面，你才能感受到，原来这就是奥运会，我得通过预赛、半决赛去感受去面对它这种压力，你才能在决赛发挥好的水平。我现在就说奥运会好难比好紧张，你站在上面你得好好跳，这没用，他是一个成年人是个大孩，我不再像教育我女儿一样，说你不可以这样你要这样，你不可以这样，他不需要。但是我讲的再多那是很抽象的去描述，其实没用，还得要自己去感受，你得用心去感受它，只有你真真切切的去领悟它了才行。 (2016-7-27 10:08)

主持人 说：所以我们也应该把最好的祝福送给何超，希望他能够取得一个好的成绩。其实中国这个跳水队一直被称之为“梦支队”但其实坦白说近几年确实出现了一些失误，你对这些失误又是如何看待的呢？ (2016-7-27 10:09)

何冲说：胜败乃兵家常事有输自然也会有赢，国外的发展水平非常快也非常迅速，原因其实并不是我们哪里差了，或者说我们偷懒了或者别人追赶了，其实并不是。因为并不是一代人一直都在比，而是不断的在更新换代，新队员上来他也得通过大的比赛，一些比赛去积累经验，去克服心理的一种紧张的状态，不断是新人新人的去比的，但同时国外肯定也会出现一些相对非常好条件的运动员。 (2016-7-27 10:10)

何冲说：所以他们可能也进步的比较快，甚至在一些关键的比赛赢了我们的人，赢了我们的优势项目的人，所以希望大家平淡的去看待，比赛并不是只有中国队在比，而是全世界在比，而全世界的水平也并不是中国比别人赢很多，而都是在同一起跑线上面的，希望大家不要给运动员也好，还是奥运会的运动员也好这么多的压力，只要给他们加油，其实真正我们可以看到外国人只是拿一个第三名，或者拿一个第二名他们都很开心，或者说为了自己获得了第三名会哭。但为什么中国运动员获得了第三名他也哭，但他那是很委屈或者是很伤心的哭。所以运动员也好外教也好，希望他们给更多的包容更多的宽容去对待他们，其实挺难的。 (2016-7-27 10:10)

主持人 说：那对于这次要去里约奥运会的这些选手们，你有什么样的期待呢？ (2016-7-27 10:10)

何冲说：当然希望他们获得自己满意的成绩了，甚至是肯定是希望他们获得金牌回来。因为输其实心里挺难受的，更何况是在奥运会上面输，希望他们加油，然后奥运会有些人可能是最后了，有些可能奥运会才是刚开始，无论是开始还是结束都希望你们获得自己最满意的那个成绩吧。 (2016-7-27 10:11)

主持人 说：也希望他们能够有一个好的心态去面对，无论是输赢。所以其实刚才我们聊的这些话题，都是有关于你的职业生涯、关于跳水，关于奥运的一些话题。接下来这些话题，因为我其实有看过你的微博，晒的最多的就是你的家庭，你的女儿，所以接下来我们就特别想要去聊一聊你和你的女儿“小奶球”的一些日常。我想问你一个问题，如果说奥运冠军和“小奶球”的爸爸，这两个称呼你更享受那个？ (2016-7-27 10:11)

何冲说：“小奶球”的爸爸。 (2016-7-27 10:11)

主持人 说：所以你更喜欢现在这个状态是吗？ (2016-7-27 10:12)

何冲说：对，职业的生涯有一天都会结束的，但是生活没有结束的一天，只有你老去和死去的时候。我希望我用我最多的时间去陪伴她，可能我考虑的比较多，有一天她可能也会嫁人，组织自己的家庭，所以我从她很小的时候我开始忧虑，忧虑我说奶球有一天要嫁人了怎么办？其实每一天我都希望多看一眼，多陪她一会，我觉得这是我能做的，我也希望为她做的。 (2016-7-27 10:12)

主持人 说：因为你现在是唯一一个爸爸级的现役跳水运动员，所以你是如何平衡跳水和家庭情感的这样的一个关系呢？ (2016-7-27 10:12)

何冲说：其实“奶球”让我变得更耐心了，其实我以前脾气挺急的，但是面对一个孩子的时候，我会觉得她让我变得慢下来了。因为你跟他讲什么她其实不懂，或者说有的时候她懂她不乐意给你反映，甚至你明明让她这样，她就要去做反方向的东西，反而在这种时候锻炼了我一种耐心，不厌其烦的去跟她沟通什么的。所以生活中我还是个小学生，我得陪着她一起成长。 (2016-7-27 10:13)

主持人 说：能不能跟我们分享一下你和“小奶球”的日常？ (2016-7-27 10:13)

何冲说：现在每天，因为其实我太太在她怀孕以后，她就离开了北京，然后一个人去到了我老家，因为也是担心我会影响到我比奥运会，但是最终也没去到奥运会，我觉得挺愧疚的。直到她生产的那两天我才回去了见了一面，“奶球”出生以后然后第二天我就走了，所以我对她们俩有一股愧疚的心理。宝宝6个月的时候我就离开国家队回到家里了，所以那时候“奶球”妈妈就放了一句话就是，我怀孕的时候你不陪着我，“奶球”前6个月最难带的时候你也没有帮我，剩下的时间都交给你了。 (2016-7-27 10:14)

何冲说：所以从我回家了以后，我就接管了她的吃喝拉撒，所有的东西我都从那一刻开始重新去学习。学会给她换尿布了，做她能吃的东西了，给她冲奶粉了。刚开始冲多少勺奶，要什么样的水温多少水冲多少勺奶，平均隔多久要吃一次东西，她起床以后玩多久要睡觉，都是从这一点一滴开始学习的。每天就是叫她教她叫爸爸叫妈妈、爷爷奶奶、姥姥叫，然后哥哥姐姐，现在就是每天在学。 (2016-7-27 10:14)

何冲说：然后去玩，然后可以交她当小跑腿，来给我拿一个这个，而且从她很小的时候我们就培育她一个特别好的习惯就是，不要的东西或者脏的东西你要扔到垃圾筒里头去，所以在10个月的时候我们就培养她，给她脱下来的尿布，我们就放在地上，我说你要拿起来然后丢到垃圾筒里头。她一开始不明白，她拿了这个东西要干吗她也不太懂，然后渐渐的就养成这种习惯，所以现在就是只要尿布一脱下来，她就知道拿这个东西赶紧要丢到这里。然后看到地上有脏的东西，抽纸然后就抽一张纸赶紧过去要擦，她现在就是我们整个家的清洁小卫士。所以她现在就是每天都在学习，她也在学我也在学，我觉得特别幸福。 (2016-7-27 10:15)

主持人 说：其实看孩子这个事，并不比这些训练能轻松到哪儿去，但是我看得出你很享受，当然也非常为你开心。所以如果说以后“小奶球”长大了，你会不会把她往这个跳水的方向去培养？ (2016-7-27 10:15)

何冲说：其实我也不知道，但是我一定不会强求她让她一定练跳水，但是她从小就特别喜欢水，而且也带有这样的一种天赋。她在3个月的时候，别的孩子大概只能，就是因为都建议婴儿去游泳什么的。她在3个月的时候别的孩子只能游5分钟就不愿意动了，就会哭就会闹，她就可以不断的在水里扑腾半个多小时，你把她拿起来她就会哭，平时给她洗澡我一定要泡澡，然后一定要泡好久好久。你把我拎起来我还会哭，就是好像她与生俱来就好喜欢水，好喜欢动，每天就扑楞，然后在家里就是走过来走过去，扒到你脸上捣鼓你一下又走过去玩别的，就每天就是各种各样的日常。就是有一天她如果想要练跳水的话，我可能也会去做一个教练吧。 (2016-7-27 10:16)

主持人 说：想去保护她？ (2016-7-27 10:16)

何冲说：想去保护她，但是我也想每天看着她，因为我不知道有一天，比如说她像一个运动员一样，让我每天都见不到她，一年都见不着她也没有假，也这么辛苦，可能我会受不了。 (2016-7-27 10:16)

主持人 说：那因为现在“小奶球”年纪很小，可能你跟她有太多的语言表达的话，她很难去理解。那如果说你现在面对一个10岁的小“小奶球”，或者是对未来10岁的这个“小奶球”想要说一些话的话，当然借这个机会可以记录下来的话，你有什么想要跟她说的？ (2016-7-27 10:16)

何冲说：特别想跟她说就是爸爸妈妈特别爱你，然后希望你健康快乐，希望你就是选择自己想要做的东西，做你自己喜欢做的事情，我们都会支持你。不要太过在意别人说想要你做什么，或者说你看着别人做，而你也想做，不要去盲目的去跟随别人，就好好看清楚自己心里想要的什么。我觉得只要你喜欢的，或者说你决定要做的，爸爸妈妈都会无条件的支持你。或许能给你的东西不多，但我能给你的就是，你可以选择你自己所选择的。 (2016-7-27 10:17)

主持人 说：其实我看得出你好像跟十年后的“小奶球”说这些话，你好象特别不希望她长大的样子。 (2016-7-27 10:17)

何冲说：以前就特别想你快点长大快点长大，然后现在一天一天在长的时候，就觉得希望她慢点长。因为有时候她总是会做一些让我们特别惊讶的一些举动，甚至会觉得这是一个1岁多的孩子所能理解的吗。有一次就是我跟他妈妈在工作上面有一些分歧，也是有一点小争执，她就在中间就是坐在床上突然就哭了，我说没事没事爸妈没吵架，然后就哭了。后来她就拿着我的手，然后拿着她妈妈的手就放在她的腿上面这样拍拍，就好像她能感受的到我们在不愉快。 (2016-7-27 10:17)

何冲说：她平时摔倒了或者磕到了，就是磕破了她都不会哭，但是她听到我们俩可能会争执的时候，或者说情绪不好的时候，她坐在那里她就会哭，她就会觉得很伤心的就在哭，她其实意思就想表达，你们不要吵你们不要吵，就是很难想象就是一个1岁多的小孩，为什么能体会这样的一种感觉，特别的不可思议。所以不要以为小孩不懂，其实他都懂。所以我们不要在孩子面前去吵也好还是去争执也好，这是特别伤害他们的一件事情。 (2016-7-27 10:17)

主持人 说：所以也许她们不知道为什么，但是她们好像就知道什么是对的什么是错的，天生就是这样的。 (2016-7-27 10:18)

何冲说：与生俱来就是，我们知道爸爸妈妈，别人不要。就是爸爸妈妈不要吵，就是看别人怎么吵架她不怕，甚至是说她看见路边有两个人在那吵在那闹特别响特别怕，她也不怕在那看着，但是一旦发现我们互相情绪有抵触的时候有对抗的时候，她马上就会哭，她马上就会想要我们去，她想要通过自己的哭来转移我们，你们俩不要吵了，我哭了你们快看我，就是这种感觉，就赶紧要分散我们的注意力，所以我觉得她是我跟我太太生命中就是一种调和，让我们俩的感情变得更好。 (2016-7-27 10:18)

主持人 说：所以都说父母是孩子的老师，但我想孩子又何尝不是父母的老师呢。还有最后一个问题，也是很多网友想要问的。就是您被称作跳水队的“颜值担当”，去年您参加了一个真人秀节目，还推出了个人单曲，以后是不是要往娱乐圈发展？ (2016-7-27 10:18)

何冲说：其实文体本来就不分家的，也有很多一些师兄啊，还有一些身边的一些朋友也是渐渐的去走到这个圈子里头来，我觉得是可以尝试的。因为每个圈子有每个圈子的规则，然后每个圈子有每个圈子所要学习的东西。我在运动队学习了20年，然后也走到了顶峰，我现在出来了，我想在另外一个圈子也好好学习一下，因为不同的人生我觉得需要不同的精彩，所以我现在也做很多事情。娱乐上面商业上面，包括现在做的最多的一些慈善上面，都是不断的在做，也不断的在学习。 (2016-7-27 10:18)

何冲说：我太太说的，什么都可以停学习不能停，所以学习不停，然后让自己拥有更多的丰富的知识内涵，我觉得即使有一天我走娱乐圈这条路可能不太顺，或者说不会太成功，那我觉得也挺好，因为并不一定做每一样事情都要那么完美那么成功，其实失败所学习到的东西不一定比你成功所学习到的东西少。 (2016-7-27 10:19)

主持人 说：所以其实对于喜欢你的这些网友们来说，无论你是做什么，或许你会有一天，我们在赛场上重见你的身影，或许你去从事其他的行业，但是我们都是会把最衷心的祝福送给你。所以今天非常感谢何冲做客我们的演播室，也感谢你接受我的采访谢谢。 (2016-7-27 10:19)