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　　换个角度看新闻，这里有最新鲜的资讯、最麻辣的点评。欢迎每天收看《中新网事》，我是国宏。今天是2014年6月30号星期一，首先请看《卤煮网事》。

　　卤煮网事

　　你的身体缺少什么营养？

　　【口播】 夏天到了，在很多小伙伴抓紧减肥的时候，你却发现自己总是不停的想吃零食，总是嘴馋，你可能以为你只是在发胖的道路上越走越远，却不知道可能是身体在向你发出信号，你大概是缺乏某一种营养啦！那身体在缺少什么营养的情况下又会发出什么样的信号呢？来今天的《卤煮网事》看看吧！

　　【解说】佐餐小菜 片花 加拿大卡尔加里大学博士哈维•温卡登曾就人们对食物的渴望做大量研究发现，96%的女性和68%的男性犯过"嘴瘾"。在一般的情况下，我们会听从内心的召唤，满足口腹之欲。"(字幕)‘嘴瘾’与阵发性饥饿差异明显。当你饿的时候，你什么都想吃;但当你嘴馋时，就特别想吃某一种食物。"

　　(转场)中国人常说，“三岁定胃口”。其实，除了地理环境、自幼养成的饮食习惯、遗传基因等常规原因外，偏好某一种口味也可能是你营养失衡或健康异常的信号。国外已有不少研究表明，口味偏好与营养缺乏存在一定的关系。不少口味偏好可以通过更丰富更新鲜的食物来纠正。

　　爱吃肉类,说明体内缺乏氨基酸或铁等矿物质不足。很多人面对肉类和油脂散发出来的诱人香味，毫无招架之力，导致吃得太多，引发代谢疾病。面对这个问题，可用蘑菇、芝麻等香味食物代替。

　　想吃油炸食品和芝麻可能是因为缺钙;想吃烧烤可能是因为缺少碳水化合物;想吃坚果、豆类可能是因为体内缺少硫化色氨酸;想喝碳酸饮料可能因为你体内缺钙。

　　一个人如果很想吃甜食，就表明他体内能量缺乏。甜食主要为人体提供糖分，是补充体能最直接的方式之一。需要提醒的是，爱吃甜食也可能是胰岛素代谢异常的表现。对策：甜食主要补充能量氨基酸，但我们可以通过多吃瘦肉、鸡蛋、鱼类、山药、豆类、山药、藕等来补充。

　　想吃咸的并不是因为他们体内缺钠，而是因为压力太大。生活中越是压力大、疲劳的人群越爱吃咸。而重口味又会使味蕾变迟钝，导致越吃越咸的恶性循环。

　　此外，“嘴瘾”在下午3—6点犯瘾最大。 科学研究发现，突然非常想吃某种食物绝大多数发生在下午3—6点。因为此时我们体内的血糖在降低，人开始变得慵懒。为了重新打起精神来，吃点东西就成了不少人的选择。

　　其实，营养和口味并不是“冤家”。不管是正餐还是突然光临的“嘴瘾”，在满足味蕾的时候，我们千万不能忘了健康。在营养过剩危及全球健康的当下，如何在“嘴瘾”面前及时“刹车”就显得尤为重要了。伊莱恩•麦基博士给出如下建议：

　　每天吃够20种食物。偏食会导致营养失衡，营养学家建议一天最少要吃20种食物，保证营养均衡。一般来说，碳水化合物比蛋白质和脂肪消化得更快，建议大家多吃点富含膳食纤维的食物，如玉米、芹菜、糙米、大豆、燕麦、荞麦、苦瓜、水果等，并减少肉类的摄入。种类丰富的食物还将有利于你集中精力。

　　挑选小袋包装的食品。如果想赶走“嘴瘾”，耶鲁大学饮食与体重异常研究中心主任凯利•布朗尼尔博士给出的最好方法是，将诱人的食物赶出视线之外。如果你实在忍不住想吃，就一定要控制住量。建议大家选择小袋或独立包装的食物，选择低卡路里、全麦等相对健康的食物。

　　【口播】看样子我们的身体还真是挺奇妙的，会不断的向我们发出信号，相信看完今天的节目之后，大家就知道应该怎么应对这些问题了，当然最重要的还是调节好自己的身体，只有这样才能既吃的愉快又健康哦！

　　【呱呱来吐槽】

　　当生活缺乏乐趣时，不妨叫上几个好友，让他们排好队形，然后你咔嚓一声来个自拍。不过呱呱奉劝各位，轻易不要使用这种大招。

　　【大胆树蛙】

　　朋友嘛，总是要聊得来才能走进朋友圈成为好朋友。而最近英国媒体报道，印尼某动物园的一只绿树蛙勇敢地在蟒蛇身上攀爬，而这条盘在椰子树上的蟒蛇则一副镇定自若的样子。这对看起来不太可能成朋友的生物一起在动物园长大，在丛林中安然相处。什么时候呱呱也有这么大胆的亲戚了，赶紧找它拜师学艺去。

　　【“粪便”肥皂】

　　近日亚马逊网站竟然开始售卖一款造型逼真的“粪便”肥皂。据悉，这款肥皂零售价为13.59美元(约合人民币85元)。据亚马逊的商品描述界面显示，这款肥皂闻起来“好极了”而且非常实用。这样的肥皂还敢卖这么贵！是当我们消费者脑袋有…有香皂吗？

　　【说你违建就违建】

　　最近，安庆城管局一执法人员何某来到安庆市收藏家协会，要求协会提供wifi密码无偿使用。遭拒后第二天，何某便以查处违章建筑为名强行拍照调查，隔天就下发监察意见通知书。这真是一个由WIFI密码引发的大案啊，还好城管没去银行要点啥，不然后果不堪想象啊！

　　【吃货淡定帝】

　　都说吃货的世界你不懂，真不是和你开玩笑！近日，美国纽约皇后区牙买加街区，一名50岁男子在街头和人斗殴，对方把一把小刀插进他的背部，血流如注，接着他边打电话边跑进附近的麦当劳去买吃的，还告诉电话中的人，也许这是他们最后一次对话。该男随后被送往医院，目前伤情稳定。大哥，你是有多爱吃啊，就是死也不能做饿死鬼的想法呱呱实在是佩服啊！

　　【痴情狗苦等十年】

　　近日，一名叫Patrick的男子用街景地图给女朋友展示了一下以前工作的地方，没想到却发现自己以前工作时经常喂的一只流浪狗居然出现在地图里。为一份爱，守候十年，已尽狗狗的一生。不过好在故事的结尾比较温馨，Patrick的母亲收养了它，Sonya终于成为了这个家庭的一员。

　　【学霸福利】

　　又快到期末考试了，学霸们又要发威了，近日，清华大学为身处考试周的学生们设置了一间晚11点至次日凌晨3点开放的深夜自习室，零点后回寝室的学生如果害怕走夜路，还能申请由保安护送。想想呱呱我的学习成绩，注定是当不了学霸了，不过呱呱我会努力找个学霸妹子的！

　　【口播】好了，以上就是今天节目的全部内容，感谢收看。更多精彩新闻请点击《中国新闻网》再见！