专家反驳白岩松"早起惹祸论" 提醒年轻人别逞强

　　广州马拉松选手死亡事件引起广泛关注，著名主持人白岩松归咎于比赛的“起跑时间”，认为主办方为了配合电视转播而罔顾科学规律，并引发了关于马拉松发枪时间是否合理的大讨论。

　　“哪有这么早就开始跑马拉松的……小伙子的猝死虽然有偶然性，但广州马拉松1500人身体出现各种不适，难道不应该让我们反省吗：是不是跑得太早了？是不是有点不按规律办事呢？”日前，央视著名主持人白岩松指责广州马拉松早上7点起跑太早，违背运动科学规律。不过，有网友指出，在广州的天气环境下，要是10点开跑，还没到中午，选手们就热趴下了。

　　随后，著名中长跑教练马俊仁出面力挺白岩松，“如果马拉松比赛起跑时间太早，有些运动员会来不及吃饭，会有低糖反应，这样会增加危险。运动员吃完早餐，需要充足的时间消化食物，那样就得清晨4点钟左右起床做准备工作，精神状态肯定受影响。”

　　“不能说马拉松起跑早，就一定会对跑者的健康安全产生威胁。”有30多年中长跑带教经验的上海体育学院教授李国强昨天也表达了自己的看法。“我手上的运动员从10岁到30几岁都有，几乎天天都是6点前就要出早操，运动量最大时要跑40公里以上，但从来没有出现什么问题。”他告诉记者，全国大多数中长跑队都在清晨进行训练，国内外“发枪早”的马拉松赛事也不在少数：“我以前带队参加塞班岛国际马拉松，当地清晨4点不到起跑；吉隆坡马拉松早上6点开跑；北京奥运会女子马拉松比赛发枪时间是早上7点；新加坡马拉松更是在半夜12点开跑……”

　　下周末，上海国际马拉松就将揭幕。今年全程均在上海市中心完成，赛事规模再次扩容，从去年的2.6万人增加到历史最高的3万人，但起跑时间提早到了7点。 “一方面要优化赛道，吸引更多的市民参与；另一方面，要加大安全保障的力度，布控好所有可能出现问题的点。交通管制是很难的环节，一些主干道和景点道路要封路，又要尽量不影响其他市民的正常出行。”组织方道出了自己的难处。

　　“参赛者提高‘专业’意识，组织者加强安全宣传，这两样才是预防此类事件的根本。”李国强认为，如今国内的马拉松赛事越来越多，很多人抱着“跑步能增进身体健康”的想法参赛，却不清楚马拉松并非简单跑步，而是需要一定的基础。“现在上海许多老年人跑步时知道量力而行，做到安全健身。马拉松比赛中出问题的，大多是中青年，他们有的盲目追求距离和速度，有的患先天疾病或是生病未愈还逞强，其实都是在玩命。”

　　此外，李国强认为个别“新开发”的马拉松赛事未能宣传、提醒到位，也给比赛留下了安全隐患，“参加马拉松赛要注意的方面很多，比如赛前一周就该调整饮食结构，减少蛋白质、脂肪含量高的食物摄取；若是7点起跑，最晚5点左右就要吃早饭；比赛中，饮水的原则是少饮、多次。这在平时就要训练，不要等口渴时才喝……”

　　(姚勤毅)