香港“牛下女车神”：骑自行车有助减轻压力

　　中新社香港8月28日电(黄辉尧)“潇洒”的暑假即将结束，准备返校的学生将再次面临学习压力。香港“牛下女车神”李慧诗28日鼓励香港中学生说，多骑自行车可以减轻压力，突破学习障碍。

　　在香港牛头角下邨长大的李慧诗，有“牛下女车神”之称。她为香港夺得历史上第三枚夏季奥运会奖牌，也是继李丽珊之后、第二位在夏季奥运会上赢得奖牌的香港土生土长的运动员。

　　从伦敦奥运会载誉归来后，大受香港市民欢迎的她一直是新闻人物，甚至成为青少年的偶像。28日在香港出席一场祝捷会时，李慧诗与一些即将升入中学的学生分享自己应对挑战的经验。

　　她表示，全赖家人、教练和朋友的支持，才得以克服贫血症和身体伤患，最终获得奖牌。获奖后，外界对自己的期望变高，今后将面临更多挑战，压力亦随之增加，但自己喜欢每天带着微笑面对挑战。李慧诗亦鼓励学生，多骑自行车以减轻压力，以自行车的不断前进比喻冲破重重学习障碍。

　　跟李慧诗出席同一活动的香港中文大学体育运动科学系教授许世全指出，自行车属于中等强度的有氧运动。跟其他运动项目相比，骑自行车时大脑会释放出较多“安多芬”(Endorphine)，能给人开心快乐的感觉，减压效果显着。每周骑150分钟自行车最佳，可以收到明显的减压效果。

　　28日的活动结束后，李慧诗启程返回广州训练，备战今年9月在山西太原举行的全国锦标赛，以及世界杯赛事。(完)