解读女性面对压力四类型 “心碎小姐”总睡不够(2)

　　“兴奋-抑制小姐”

　　前面提到的凯伦就属于这个类型。她擅长同时处理好几项工作，精力特别充沛，但是周末或者度假时容易不安或疲劳。

　　当压力消退或者任务完成时，“兴奋—抑制小姐”会：

　　在假期里特别疲劳。

　　疲劳时不想和人说话。

　　周六或周日总在床上度过。

　　为调整身心常常独处一室。

　　情绪起伏不定。

　　缺乏主动性。

　　缺乏动力。

　　无精打采，易怒，过分情绪化。

　　无法面对他人。

　　无法集中注意力。

　　视觉模糊。

　　承受不了体育锻炼。

　　头晕恶心。

　　容易脱水。

　　诊断：

　　在大多数时间里，这类女性的身体处于“高速运行”状态，因而精力特别充沛，做事效率高。但某些人会因此耗尽大脑中某些化学激素，因而在休息的时候一蹶不振。所以，即使在工作中也需要停一会儿，休息充电，然后再高速运行。

　　“退缩小姐”

　　在压力面前，“退缩小姐”会：

　　觉得自己身处浓雾中。

　　想与世隔绝，不想跟人交流。

　　缺乏精力、动力与主动性。

　　没有活力，感受不到快乐。

　　感到情感难以表达 (或者是自己把情感埋藏过深而无法感受到)。

　　不喜欢笑。

　　喜怒哀乐都不易流露。

　　语气单调，说话没有感情。

　　感到无聊空虚。

　　紧张时腹部绞痛，腹泻。

　　酒量差，喝一点酒都有不良感受。

　　对压力极度敏感，在困难面前绝望无助，消极被动。

　　浑身疼痛。

　　有可能昏倒。

　　诊断：

　　“退缩小姐”的状况比较严重，跟压力应对系统严重失调有关。跟“心碎小姐”一样，应激激素(压力荷尔蒙)供给不足，而且神经系统的刺激效应发生了钝化。(梁新亮)