美第一夫人畅谈家庭之道 重视家人一起进餐聊天

　　美国“第一夫人”米歇尔·奥巴马本周在美国最大的女性网络论坛“网络村庄”担任临时客座编辑。接受网站首席记者凯莉·华莱士采访时，米歇尔仿佛“变身”成一名普通家庭主妇，畅谈家庭与健康之道。

　　“‘第一夫人’希望这是她接受过的最随意的采访，”美通社21日报道说，“她脱了鞋，窝在沙发里。我们以女性与女性、母亲与母亲的角度展开交谈。”

　　谈到入住白宫后养成的最健康习惯，米歇尔的答案是：全家人一起吃晚餐。

　　“人们总是低估一家人在固定时间围坐在桌前进餐的重要性，这对不少家庭来说很难实现，我们也曾是这样，”她说，“搬进白宫后，贝拉克(奥巴马)至少可以控制他行程表中的这个部分了，可以停下手中的事情，晚上6时回到家里……现在破坏这个日程的是孩子们，因为她们总是很忙，有许多事情做，还有课外活动，比如运动和游戏之类。”

　　米歇尔心目中完美的周末是全家人聚在一起聊天，“听听女儿们的想法，与她们说话，畅想一下未来”。

　　米歇尔热爱健身。“我和贝拉克每天健身，”米歇尔说，“我总比他早去健身房。他要么在我锻炼到一半时出现，要么在我锻炼结束后才来。”

　　在外忙碌的时候，米歇尔会随身带一根跳绳，“如果没有跳绳或者活动的地方，我会做一套30分钟的健身操，包括一分钟跳跃运动、一分钟俯卧撑再加上几个仰卧起坐，休息30秒后重复一遍”。“对我来说，运动能减压，非常重要”。

　　为兼顾孩子与健身，米歇尔有时不得不牺牲睡觉时间。她说，孩子们开学后，她早晨4时30分或5时就得起床，在孩子们醒来前完成健身计划。

　　谈到奥巴马戒烟成功，米歇尔说：“我不得不说，他能戒烟成功是因为女儿，她们已经到了能发现任何秘密的年龄……大家知道，吸烟对身体有害，令人上瘾，贝拉克用自身证明了戒烟有多困难……不过，他更不想一边告诉女儿不能吸烟，一边自己抽。因此，他终于下决心说出，‘我要结束这一切’。”

　　米歇尔说，她健身的部分原因也是为孩子做表率。“所以你会看到我和孩子们一起跳绳、玩呼啦圈，因为我想让她们觉得锻炼有意思，是个游戏，没有那么严肃。你不必成为一名伟大的运动员，只要愿意运动就可以。”

　　“作为母亲，我每时每刻都盼望自己能为孩子做正确的事情，这样她们就可以独立成长，心中充满自信和爱，准备好迎接挑战。”米歇尔说。（荆晶 新华社特稿)