气喘拉警报 4大注意事项

　　1持续原有的治疗并了解自己的病况

　　配合专科医师指示按时服药不可随意减药或停药，简单记录气喘发作次数，用药量，以及监测早晚尖峰呼气流速值，提供医师作治疗的参考。

　　2小心避免引起气喘的诱发因子

　　在冬季里，流行感冒(病毒感染)引发或加重气喘的情况，，应少去人潮拥挤的地方。此外如过敏原(尘螨、霉菌、花粉、旧棉絮、狗猫毛、蟑螂)及刺激性气体(香烟、烧香、香水、油漆、污染的空气)要尽量避免或接触。

　　3注意保暖

　　室内应增加暖气设备，到室外活动应注意保暖的措施，衣着应暖和，帽子手套及围巾应适当使用，避免在未适当保暖之前即走出室外，有早晚运动习惯的人尤其应该特别注意。

　　4 保持良好规律的适当运动习惯

　　摄取均衡饮食(少吃高脂、寡糖饮料)，强健体魄，改善体质。

　　气喘患者若能注意以上几点事项，多一分努力，少一分危害，过个平安的冬天不是难事。

　　(摘自台湾《联合报》 文/张棋桢)