进入秋冬，小心“冬季痒”

　　早上起床觉得脸干巴巴，提醒你夏天清爽的保养品该换季了；洗完澡浑身干痒难受，告诉你要准备乳液好好保养。冬季痒虽不是大毛病，痒起来却让人昼不宁、夜难寝，提醒你，等它上身才治疗，不如预防来得有效。

　　天气逐渐转凉，泡温泉或洗热水澡的人也多了。台湾花莲医院皮肤科医师林宛融说，最近皮肤科门诊陆续出现皮肤痒的患者，有的人愈抓愈痒，甚至抓到皮破血流，这就是“冬季痒”。

　　★皮脂腺少 小腿前侧最痒

　　林宛融指出，秋冬是“缺脂性皮肤炎”，俗称“冬季痒”的好发季节，这是中、老年人常见的皮肤问题，通常以搔痒为主要症状，特别是在小腿部位，有时也在上肢或背部、腹部出现。

　　在正常的生理状态下，皮脂腺会分泌皮脂，提供皮肤及毛发的防水及保护，避免干燥或龟裂。有几个原因会影响皮脂腺的分泌，包括部位、年纪、温度与湿度。人体皮脂腺的分布以头脸部较密集，而四肢尤其是小腿胫前分布较少，这也是为何冬季痒好发在小腿前侧。

　　★老人好发 最怕清洁过度

　　另外，当年龄渐长，皮脂腺会退化，皮脂分泌减少，所以冬季痒会好发于老人。当气候转凉转干，皮脂腺的分泌也会减少。因此每当干凉的季节来临，皮肤干燥、脱屑、搔痒等症状，很容易从小腿胫前开始爆发。若再加上不当的清洁习惯(如过热的水、碱性太强的清洁用品)，又缺乏适当保养，无疑会增加皮肤搔痒程度。

　　★爱泡温泉 缺滋润易恶化

　　林宛融说，除了老人家外，喜爱泡温泉的人也要小心“冬季痒”，有些人泡温泉或泡澡时觉得很舒服，但泡好后忘记给皮肤适当的滋润，过了半小时左右就开始痒了。

　　冬季痒的治疗其实很简单，只要给予适当的外用药剂或佐以口服抗组织胺就可得到不错的疗效，但是如果没有适当的照顾措施，症状仍会在短期内复发，造成病人相当大的困扰。因此，若能事先预防冬季痒，效果会更好。

　　★预防冬季痒 你应该……

　　1. 正确清洁低水温 少浸泡

　　只要选对温和不刺激的清洁用品，患者仍可正常洗澡，尽量以淋浴或擦澡方式，水温千万不要太热，以免高热洗涤及长时间浸泡，让本来就残存不多的皮脂加速流失，而造成严重的搔痒。

　　2. 适当保养擦乳液 勤保湿

　　皮脂腺分泌机能的退化或减少，与部位、年纪、气候有关，但可借由外擦方式弥补，使皮肤生理保护作用维持正常运作。目前市售保湿滋润用品种类繁多，选购上应注意有效、方便使用的产品。同时，依部位不同、干燥状况及季节差异，机动调整保湿用品，最好多多请教皮肤科医师，以便获得“量身订作”的保养建议。(摘自美国《世界日报》，作者：范振和)