别让瑜伽垫伤皮肤

　　当完成倒立、抱膝等一个个高难度的瑜伽动作时，是否留意过和肌肤有亲密接触的瑜伽垫子？台湾媒体报道，健身场馆的公用瑜伽垫容易藏污纳垢滋生病菌，使皮肤受到感染。

　　有人质疑这个观点，表示常使公用的垫子练习瑜伽，也没有出现身体不适。其实原因很简单，不洁瑜伽垫中的病菌传染给人体后，并不会马上发病，而是潜藏在皮肤表层很长一段时间，一旦人体的免疫力下降，它才发起进攻，导致各种传染性皮肤病。

　　中国中医科学院广安门医院皮肤科宋坪医生介绍，不清洗的瑜伽垫很可能藏有细菌、真菌以及尘螨等。这些物质会导致毛囊炎，真菌易致体癣、脚气，而尘螨对过敏性体质的人最大的威胁是诱发过敏性皮炎和哮喘。

　　为了防止被不洁瑜伽垫传染皮肤疾病，最好的方法是自备瑜伽垫。且运动后使用含有抑菌成分的沐浴露清洁身体，健身衣要用消毒液浸泡，或清洗后在太阳下长时间晾晒。

　　另外，用一般的消毒湿巾擦拭瑜伽垫进行杀菌的方法，也不值得提倡。因为，一般常用的消毒产品，使用时并没有将整片垫子润湿，清洁杀菌的效果没有达标，不能起到杀菌作用。而如果使用消毒浓度较高的产品，擦后残留在垫子上的消毒液对肌肤也会造成伤害。故采用此法时建议选择瑜伽垫专用清洁湿巾。(摘自美国《侨报》）