感冒后吃维C 疗效不明显

　　很多人认为，补充维生素C可以缩短治愈感冒的时间。但医生提醒，维生素C没法治感冒，因此出现感冒症状后多吃维生素并没有效果。

　　对于维C的运用，最早起源于上世纪30年代，那时候二战正酣，欧洲军医发现不少士兵原因不明地出现伤口溃烂和流鼻血的症状，后经研究发现，这些士兵的体内普遍缺少维生素C，从那以后就开始流行补充维生素C，所以其俗名就叫做抗坏血栓。后经医学界研究发现，维生素C对于提高人体免疫力有一定的促进作用，但从目前情况来看，人的体格已经与上世纪30年代不同了，现代生活中的蔬菜和水果已经不再缺乏，因此也不再需补充额外的维生素C。此外，目前医学界对于维生素C的普遍观点认为，其对于感冒治疗没有明确的疗效，因为感冒普遍是由病毒引起的，而维生素C并没有抗病毒的疗效。

　　但并不排除有人存在缺少维生素C的情况，比如出现口腔溃疡、口角溃烂等症状，就有可能是因为缺少维生素C引起的，通过多吃蔬菜及多吃橘子、橙子等富含维生素C的水果，也可以起到补充维生素C的效果。

　　目前看来，一般感冒主要是由感冒病毒引起的，而且感冒病毒种类繁多，还存在变异的可能，因此想用一种感冒药治愈所有感冒是不太现实的。当然，人体对于感冒病毒也有一定的自限性，在没有药物干预的情况下，人体经过一段时间的自我调整，也是可以从感冒状态恢复的。如果感冒后决定不吃药，就要注意休息，多喝水，可以帮助身体尽快恢复，一般身体自我恢复的周期需要一周左右，但这也只是针对免疫力较好的青年人而言，对于老年人和儿童来说，出现感冒症状后应第一时间吃药，避免引起感冒的并发症。

　　此外，如果感冒伴随发烧等症状，最好是吃一些针对性的药物，以减轻身体受到的伤害，缩短受感冒影响的时间。感冒后首先要注意保暖，阳虚、怕冷的人还可以多晒太阳、泡脚，应该多吃些温性食物，包括羊肉和火锅等。(摘自美国《侨报》)