在健身房锻炼有益健康吗

　　很多人在生活之余都注意身体的锻炼，有的喜欢炼太极、有的喜欢气功、还有人喜欢跆拳道等等。现在人们生活条件优越，都喜欢到健身房去锻炼。在健身房锻炼的同时还可以加强交往和认识很多的朋友。锻炼饿了干脆就在健身时吃点、喝点，久而久之经常在健身房锻炼，却练出一些疾病来。

　　不知大家是否经常到健身房去锻炼，如果，你有时间在锻炼休息之余，请到健身房门前感受一下气息和味道。这种汗臭夹杂“热浪”扑鼻的气味，真让人实在难以忍受、“窒息”。科学人员没有真正的去研究这种气体都含有什么物质和元素？根据迎面而来的气息和味道，肯定对身体有一定伤害。

　　到健身房锻炼的人中大都是健康群体，也有一些身体不太健康的人群想通过锻炼来增强一下体质，还有一些人患有疾病，误认为想通过锻炼能祛除疾病，达到健康。如：患有感冒、发烧，有人认为通过锻炼后，出一身大汗可以退热、感冒可以好。再有，北欧地区疲劳的人很多，都想通过锻炼来改变下精神状态。这些疲劳的人群中可能会有很多患有不健康或传染性疾病。人体的汗液，是正常的水液代谢、排泄物，应该无色、无异味，即使在蒸汽浴下，大汗淋淋也不会出现任何异味，可是，健身房门外的气味，含有什么？有待于去研究。

　　笔者专门采访了经常到健身房锻炼者，他(她)们说：“在健身房锻炼气氛好，有很多的健身器材可以玩”。有的人说：“可以减肥，又可以增加体质”。也有的一些人说：“朋友聚在一起，消费、消费”。还有一些人说：“我每次到健身房锻炼后就病一场……”。根据锻炼者的介绍，大家锻炼无非是为了健康，可是，锻炼，练出病来，那就得不偿失。锻炼的方式很多，尤其在北欧，有人说北欧室外的空气是天然的“氧吧”，这一点也不假。建议大家不如早上或饭后经常到室外经常走走、锻一炼、在室外打打太极拳，练练武术，学习医学气功……又经济对身体也有意，何乐而不为呢？到北欧旅游的人经常说：“就是吸一吸北欧的空气，对身体一定会有好处，能“多活好几年。”

　　喜欢到健身房锻炼的人，请你换一换环境锻炼，使你的身体更加健康。(来源：北欧华人网，作者：康园)