随着气温日渐上升，有些人早早换上了各式各样的凉鞋或凉拖鞋。对此，医生提醒说，人们脱掉秋冬鞋后，一下子换上凉鞋，容易患上一种肌腱炎———凉拖鞋肌腱炎。

　　专家指出，换季时人们的脚突然从秋冬鞋的封闭空间里“解放”出来，为了让鞋跟脚，胫骨肌肉不得不承受更大的压力，因此可能会导致“凉拖鞋肌腱炎”。因此建议不要急于换上凉拖鞋，而应让肌肉慢慢适应，以避免胫骨疼痛。

　　经过漫长的冬季，人们急于到户外进行各种锻炼。运动时要选择合适的鞋子，并在开始锻炼身体前，先用几分钟来拉伸小腿肌肉，因为不进行适当的伸展就开始锻炼，容易导致脚后跟和足弓疼痛。

　　一家人别合用一支牙膏

　　有调查显示，超过八成的家庭习惯使用量大的家庭装牙膏。人们普遍认为，家庭装牙膏不仅经济实惠而且还能用很长时间。其实，用小管牙膏更有利口腔健康。

　　牙膏使用的时间越久，暴露在空气中的机会就越多，与牙刷的接触频率就越高，接触细菌的机会也就大大增加。专家建议，一家人最好不要合用一支牙膏。因为每个人的口腔都是一个有多种细菌存在的环境，牙刷毛的间隙中常常会有细菌附着。如果一家人合用同一支牙膏，所有人口腔中的细菌都会在管口聚集，从而再被别人的牙刷带走。越多人使用同一管牙膏，牙膏管口的细菌存积就越多，细菌传播的几率就越高。因此，为了口腔健康，牙刷也最好每三个月更换一次。

　　重度肥胖可用手术治疗

　　权威调查显示，目前我国体重超重者已达22.4%，极重度肥胖者为3.01%。医学专家认为，当肥胖达到一定程度，导致患严重疾病的危险性显著上升甚至引发生理障碍的时候，就被称为极重度肥胖，或是病态肥胖。上海第二军医大学附属长海医院微创外科主任郑成竹教授指出，肥胖症微创外科治疗方案作为一种安全有效治疗极重度肥胖症的方法，有望帮助更多肥胖者摆脱痛苦。

　　胃束带减肥术是通过手术将一根低压柔性硅胶束带“束”在胃的上部，将患者的胃分成两部分，中间只有一个可调节的开口允许食物通过。进食时，食物会在上部分迅速积累，大多数病人会很快出现饱食感而减少进食。

　　这种微创手术伤口小，相对安全，手术后患者的消化吸收功能都能保持正常。尤其适合单纯病态肥胖患者、体重指数大于37公斤/平方米、伴有糖尿病或两种主要与肥胖有关的病症者，以及无法通过饮食控制或药物保持减重的肥胖者。