�й�ѧ��������ѧ���� ��ƫԶ��������������Դ

����������6��7�յ� �������ȱ������뱨����������Ъ����ʥ�������ĺ�������(Lake Shore High School)�Ƿdz����͵��������С����ڴ�������ᷢ�ְ����ĺ��ӣ��˶�Ա�Ǻͳ���������Ϣ����Ⱥ�����ǣ��������л������ڲ�ͬ�ĵط����������й��Ĵ�������ѧ����������70�����й�ѧ��������Ͷ��������ں������н��ܽ�����ѧ�������Ѿ��ﵽ1200�ˡ�

����������ȫ�������㲥��̨(NPR)��������Щ�Ͷ��ں������е�ѧ�������й�һ������ʵ��ѧУ��������ѧ���й�������ң�ȫ�����й���ѧ�������Ѿ������¼�¼�����󲿷��й���ѧ����֧��ȫ��ѧ�ѣ���Ҳʹ��Խ��Խ��Ĺ��������߾�ȫ�����������й���ѧ����������������������ữ��չ�����ơ�����������ĸ�����˵������ǧ���ѷ�Ļ�����������Զ����Ъ�����ϲ��ĺ������С�

������������Ŀ���� �����Ӵ��������

������������ѧУ��������еĹ�ϵ��Ҫ׷�ݵ�2005�꣬��ʱ�������иոտ�ʼ������ͨ������ѧУ�ĺ����ʦ���й��Ƚ��˽⣬�����ƶ���һ����ѧ���������ƻ����������е�ѧ�����й��������ܣ���Ӧ�ģ��й�ѧ���������������ܡ���ʵ�м��ꡰ���������ƻ��󣬸�У���齫ѧ��������ʱ���ӳ���

�����������е�У������˹(Rich Bowers)˵����ϲ�������й���ѧ�����������е�����ѧ�������л����뿪ʥ��������������������Ъ������һ�߶�ûȥ�������������˽ⲻͬ���Ļ��������һ���ѵõ����顣������˹����

������������Ŀ�ĵ����˿���˹�и�•������(Christopher Loria)��ʾ���й�ѧ������ѧ���㹻֧�����ǵĻ��ѡ�

��������ѧ�� һ�ֹ���

��������˹•������(Marcus Barnett)�ڱ�������ѧϰ��4�꺺�����ʾ��ϣ���Լ���һ���ܵ��й��ҵ�һ�ݺ��ʵĹ�������Ϊ����ѧ���������ص����й����Ρ������м����й�ѧ������������Ъ���ļ�������ľ���������Щ������Ů���ܵ����ֵܽ��ü����ů��

�����������س��ϣ��ոտ�ʼʱ����Ҷ��й�ѧ���ĵ����ܲ���Ӧ�����Ƕ���Щ�����İ�����й�ѧ��������øе��ܲ�ϰ�ߡ������ػ���˵���տ�ʼ��ʱ������ѧ�����ں���������á�����ʱ������ƣ���Щѧ��������༶�����ǵĹ��κܺá�

����������Ĺ���Ҳ����һ����˳����һ�ý��ʿ��ϣ���ʦ�ڽ��ڡ�������(abdominal muscles)��������һ���ʡ�������(waist)�������й�ѧ������Ϊ��ʦ�ǽ������(waste����ͬwaist)����ʦ���ò�����Ϊ���������ƵIJ�λ����

��������ѧ��ʦ÷��ɯ•�д���(Melissa Todaro)���������й�ѧ����ѧ�dz��á�������˵�������ڷ����������ⷽ��ϲ���������ò���ʱ�����ѧ���ǵ���Щ���ܡ���Կ�������������ѧ���й�ѧ�������ܴ�

����������ܽ����޵õ����ѧԺ(Rhode Island School of Design)����̫�����ˡ����й�ѧ���Ϻ�ɺ(Yan Hongshan)˵��������������һ������Ȱ��Ķ�����ҵ��

�������й�ѧ����˵���������е�ѧϰѹ��Զ�����й������������ǿ������ܸ������ɣ�����������Ҳ�����޶ȵġ�ѧ����������һ��Ŀγ̺�ᱻУ���ӻ����ᣬ�������е����ᰴ���й���������˸��죬˫�㴲�̡���ʽ���룬������ȫ�����й���������Ƶġ�

�������ͬʱ�������з���Ҫ�󣬺������л���װ�˱�ѧ���dz�Ϊ���������ߡ���װ�ã�����װ����ʵ��һ���˶�������������Ҫ���þ��ǻ�������������Ů�����ᡣһ��ҹ�����˴��������ߡ��������ͻ�����

������ʵ��װ�ö�ѧ�������岻����Ϊ��һ��Ŀγ̽�����ѧ�����Ѿ�û�ж������������ˣ����ң��й�ѧ����Ҫ��ѧ�ĸ�Сʱ�����Ŀγ̣���Ӧ�����ǻع���Ҫ�μӵĸ߿���ѧ������һ��Сʱ������ʱ�䣬��ʱ���ܴ���ë��

������Ϥ���������д�����ÿ���༶����5���й�ѧ����������ÿ��30�˵�������Ҫʵ����һĿ�꣬���ǻ���Ҫ3��ȫְ��ʦ������ѧУԤ���ձ��½�������£�Ҫ���ӽ�ʦ������̫���ܡ�(�ӿ�/����)