礼兵班的训练坚持“四不精神”：风吹不眨眼、虫咬不动手、天热不擦汗、熟人不交谈。战士们在回忆礼兵训练时，无不用“近似残酷”来形容。为了在司礼时准确无误、展示国威，一个举枪礼动作他们都要反复练习成千上万次，军姿一站就是几个小时，结束之后，有的战士双腿都站的无法打弯，有的甚至头晕、恶心、呕吐，却无一人叫苦喊累。
90后上等兵赵俊说，“在行使大礼宾礼节时，为了能使动作更加整齐有力，战士们在训练、上哨前都会用手在水泥地上使劲拍打，直至拍麻。”他说，“无论冬夏，这已经成为战士们训练前必不可少的准备工作之一，直到大家练成了‘铁砂掌。”他笑着说，“下哨吃饭时拿筷子，手都在发抖，现在想想，那种感觉还在，有的战士手上都裂了口子。”
