在球场外，C罗对于自己身体状况的塑造和保持，也有着极高的标准和非常严苛的自律。C罗严格遵循饮食规范，减轻自己的体重。过去他公开的体重数据是82公斤，但现在他的体重已经下降到了79公斤。33岁的C罗说：“如今的我，有着23岁的身体”。C罗目前的体脂率仅有7%，这样的肌肉群，保证了他在加速冲刺时能够甩开对手，一击致命。图为C罗在十四年间的肌肉对比，丝毫看不出他是个33岁的球员。

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