台湾健康报告：男性抽烟女性肥胖 小心老化提早

　　中新网10月9日电 据台湾“中央社”报道，台湾美兆集团今天分析年度健检报告，推出健康年龄公式，包括不运动、肥胖、抽烟、喝酒等，是影响寿命的因素，也会提早老化。

　　台湾健检公司美兆集团表示，影响健康因素包括良好的高密度胆固醇(HDL≧50mg/dl)、不吸烟、少喝酒、不嚼槟榔、运动、身体质量指数(BMI18.5~22.9)良好、三高正常(收缩压≦120mmHg、空腹血糖﹤110mg/dl、总胆固醇﹤200mg/dl)等共有38项因素。

　　台北美兆健管中心院长朱大维说，将实际年龄与影响健康因素的岁数加总值合计，便可以得出健康年龄。他说，健康年龄是以平均余命为计算基础。

　　他说，除自然老化外，让人变老的原因中，不运动占92.7%，若以性别区分，男性抽烟占93.8%、女性肥胖占比77.6%。研究分析若男性多运动且戒烟、女性除运动外，还要加上良好体重控制，便可让自己年轻。

　　朱大维举马英九为例，以马英九实际年龄，加上让自己年轻的健康因素，包括运动、不抽烟、不喝酒、不嚼槟榔、BMI正常等加总，马英九的健康年龄比实际年龄年轻10岁。

　　台湾民众健康部门表示，台湾十大死因的危险因素皆与不运动有关，运动的好处很多，可以预防慢性疾病、降低罹患癌症、跌倒的风险等。

　　且研究发现，与不运动的人相比，每天运动15分钟(每周约90分钟)可以减少14%总死亡、10%癌症死亡及20%的心血管疾病死亡，延长3年寿命。