吃保健品可健骨强身？台湾医师称不如运动较实际

　　中新网12月21日电 据台湾媒体报道，骨科医师表示，葡萄糖胺是组成软骨的成分之一，民众仅能当作保健食品补充营养。若想维持骨骼强壮，让膝盖更健康，平时适当运动、均衡饮食比较实际。

　　台湾联合医院中兴院区骨科医师郭忠和表示，中国人的饮食进补习惯喜欢“以形补形”，因此认为吃脑可补脑，吃胶质、钙质可补骨头。事实上，所谓的葡萄糖胺，就是人体组成软骨的一种成分，这成分对人体无害，不论是从鲨鱼软骨提炼，或者合成成分都没有关系，各家厂商成分配方都不同。

　　但有些业者在葡萄糖胺中添加过量的钠，对肾功能不佳、高血压的民众有害。还有的厂商添加防腐剂，会伤害肝肾功能，也有厂商添加太多糖，糖尿病患者吃了也有负担。

　　郭忠和建议，老人家想要骨头膝盖健康，营养一定要均衡，可从食物中多摄取胶质，平时作息正常、适当进行和缓运动，膝盖疼痛不舒服时，应找专科医师求诊比较实际。