刘翔师傅周密计划备战奥运:用油膏封住肌肉温度

　　北京时间昨天，在川崎大奖赛湿滑的跑道上，当刘翔以绝对优势冲过终点，他也以近乎完美的方式完成了赛季的室外首秀。从伯明翰到川崎，从7秒41到13秒09，三个月时间里，刘翔顺利地从室内跑向了室外，而战线的延伸的终点自然就是不远处的伦敦。

　　完美室外首秀

　　刘翔此战并没有足够强劲的对手，但川崎风雨交加的天气却给比赛制造了难度，虽然男子110米栏开始时雨已经停息，但是赛道却依然湿滑。不过刘翔并没有让“意外”发生，从起动一刻起，刘翔就率先冲出，在三个栏之后就已经确立了不可撼动的优势，而最终13秒09的成绩也成就了今年世界第二好成绩。

　　从刘翔昨天的表现来看，无论是从心态还是发挥上都是相当出色，在听枪起跑方面也没有遇到任何障碍，他没有去考虑场地条件可能不佳的负面因素，也没有去压枪或者故意停顿，就是按照普通反应标准，顺利出发，显得不慌不忙。整个过程都完成得相当流畅，给人感觉很轻松从容。

　　“我感觉发挥得还不错，把训练水平都发挥出来了。”刘翔赛后对于自己的表现也很满意，“13秒09我觉得已经很好了，因为又是有风，然后场地比较湿滑，这个成绩非常满意。”的确，13秒09这个成绩虽然算不上太突出，在奥运会上甚至连奖牌都很难获得，但作为赛季首秀的表现，这个成绩也已经是刘翔仅次于2009年的最佳发挥了。如果再考虑到天气的关系，刘翔的这次首秀完全称得上完美。

　　期待循循渐进

　　对于刘翔的这个首秀成绩，师傅孙海平也给予了肯定。“其实，今天尽管比赛时风停了雨停了，但场地还是比较滑，在这个情况下，还能够有13秒09，应该可以反映刘翔目前的状态和实力处于一个很高的水平。”不过，一向要求严格的孙海平仍对弟子的表现出言谨慎，他表示一枪还不足以说明问题，奥运会的挑战还是很大。 “伦敦奥运会是要比预赛、半决赛和决赛三枪，如何能连续高水平发挥才是难点。再加上半决赛和决赛相差仅仅2个小时，跑好一枪并不足以解决问题。 ”

　　就在前几天，刘翔的几个劲敌都相继发力，先是奥利弗在首秀跑出赛季最好成绩，然后就是罗伯斯刷新赛季最好成绩，而就在刘翔比赛前一天，在土耳其击败了刘翔的梅里特更是跑出12秒99 (预赛在超风速的情况下12秒99，决赛成绩13秒03)的今年世界最好成绩。不过，在刘翔看来，这些“刺激”都不会打乱他备战的步伐。“大家都知道，今年奥运年，很多运动员在第一站中都跑出了不错的成绩，所以说现在有很多高手，状态都很好，很厉害。我不想把自己的调子定得很高，我只是做好自己就行了。 ”

　　而对于刘翔首秀的出彩，师傅孙海平甚至在考虑要适当地收敛一下，“其实，我和刘翔也一直在聊，包括这次比赛和上海的比赛，尤金的比赛要看上海的表现，如果上海的成绩比较好，比这次好很多的话，尤金赛时就要压一压。否则你一下达到一个高峰，如果无法长时间维持高峰，那么接下来就是一个低谷，那就麻烦了。我觉得，还是波浪形上升会比较好。 ”

　　川崎的比赛之后，刘翔将回到上海继续训练备战，迎接5月19日的上海钻石联赛，然后还要参加尤金站和伦敦站的比赛，7月13日-14日的钻石联赛伦敦站后，飞人将留在英国训练，进入奥运的最后冲刺。对于今后的计划，孙海平也说道：“要根据奥运会的赛程来安排具体的训练。 ”

　　未雨绸缪

　　川崎的风雨并没有给刘翔制造太多麻烦，但却让刘翔师徒开始未雨绸缪——对于可能在两个多月之后的伦敦遇到的问题，师傅孙海平已经有了考虑和应对。

　　孙海平表示，伦敦的气候，和国内完全不一样，整个夏季，一般到8月份差不多20多度，万一下雨温度还要更低。如何保持肌肉温度也就成为刘翔要面临的课题之一。 “因为大比赛检录都起码开赛前30分钟，这段时间如果不活动，肌肉温度会下降。 ”孙海平说道，“所以我们考虑，到时除了风衣风裤之外，还考虑用一种油膏，以前也用过，薄薄的一层，把肌肉温度‘封’住。”至于风向问题，孙海平表示，因为刘翔主要靠节奏和技术，小顶风可能没什么影响，但是大顶风可能就会有点吃亏。不过对于伦敦奥运会场地，孙海平还是相对放心，“虽然还没看到，如果真是碗型，全封闭的，那风向问题就要好一点。 ”

　　尽管不想遇到顶风，但刘翔其实也为已经为“顶风”做好了准备，其中加强力量训练就是对付 “顶风”的秘诀。据孙海平介绍，顶风最大影响的是步频、栏间，包括过栏。整体来说，刘翔的力量水平现在属于比较好的阶段，大顶风基本造成影响，也不会很大，和其他选手差不多。而刘翔对于自己“顶风”作战的能力也颇有信心，“其实，我的力量也不差，我属于力量和技术结合比较好的，综合型的。 ”刘翔自信地表示，“这两年，我的基础训练之类的，让我的力量也涨了不少，比以前强多了，加上我的技术，可以让我在实战中更好发挥出来。 ”