退休老师堪称"健身十项全能" 练太极拳20年(图)

　　早就听说海淀区学院路有一位穆老师，能找到她可真是不容易，为什么呢？因为穆老师太忙了，太极拳、太极扇、木球、门球样样拿得起来，还要利用业余时间组织万人气功、乒乓球比赛、对外展示活动等，在记者看来，真有点儿“十项全能”的意思了。

　　今年55岁的穆美山老师家住北京语言大学社区，常年坚持锻炼在这一带可谓是鼎鼎有名。见到记者时，穆老师刚刚回到家里，记者开门见山和穆老师聊的第一个话题就是：“这么多项运动，您最拿手哪个啊？”穆老师听了这个问题反倒不好意思了，忙和记者说：“其实谈不上拿手，有些练得年头多了，也就挺喜欢的，比如说太极拳、太极扇。”记者了解到，穆美山老师从1992年开始学习了太极拳，至今已有20年了，目前她是北京语言大学太极拳指导站副站长，一级社会体育指导员。穆老师告诉记者：“我酷爱这项运动，既锻炼了身体，又通过比赛、表演、展示等活动结交了许多拳友，最终都成为好朋友。”几年下来，穆老师自己亲自辅导和教授太极拳的学员就达到几百人，包括美、英、日、新加坡等国家的留学生。如今，在她的组织带领下，学太极拳和太极扇的会员，男女老少加在一起大约有100多人。

　　穆老师忙碌的远不止太极拳、太极扇，还有一项大家听起来似乎比较陌生的项目——木球。记者最初还露了怯，搞不清楚木球和门球有啥区别，穆老师笑着跟记者说了起来：“木球是在草地上打的，这是一个比较明显的区别，我们这项运动有点像打高尔夫，动作姿势基本差不多，对锻炼腰腹力量有很大的帮助。”

　　其实，穆老师2007年才开始接触木球，别看时间并不长，效果可不错。穆老师告诉记者，她们有一支北京语言大学社区木球队，其水平在全国范围内都处于领先。北京语言大学社区男子木球队的队长刘跃兴奋地告诉记者：“从2009年开始，我们在全国锦标赛上连拿了3届冠军！”说起打木球的好处，女子木球队的队长王京芬立刻接过了话匣子：“很多人不了解这项运动，其实对中老年人锻炼效果很好的，灵活性、腰腹力量、耐力都有很大帮助。比如我们比赛时要走不少路，多的话八九十米，少则二三十米，还是走U形道，跨越障碍，这都不简单啊，练下来也得全身是汗了。”

　　木球运动千好万好，但穆老师心中始终有个“结”。在采访最后，她对记者说：“我们在这附近哪里都打过，北航、林大……只要地方大一点儿，有点儿草的地方，都有我们的身影。不过，还是地方太少了，我们的活动空间也越来越少了。真心希望打球的地方越多越好啊！”