前中国游泳队总教练:孙杨急需增肥 他没奥运时壮

　　新华网仁川9月22日体育专电(记者周欣)21日晚，孙杨在200米自由泳决赛中不敌日本选手萩野公介，爆了本届亚运会的一大冷门。前中国游泳队总教练陈运鹏对本场比赛进行了点评：

　　孙杨的亚军成绩1分45秒28，对他来说不太理想。这个成绩和他去年在巴塞罗那世锦赛并列第二的成绩1分44秒93相差不大，但他在去年全运会期间，没有任何调整的情况下，200米还能游出1分44秒47的成绩。对比去年的世锦赛和全运会，他的亚运会表现证明他并没有恢复到最好状态。

　　200米自由泳比赛中，孙杨的力量分配和战术运用有点急躁，太过专注于朴泰桓而打乱了自己的节奏。他在第一个50米第三，100米和150米转身处都争到了第一，但在最后50米体力不支，落后触壁时成了第二，被萩野公介逆转。而这种在200米距离中的反超战术以往是孙杨的专利。

　　我觉得孙杨失利的最主要原因，是他的体重偏轻，目前只有90公斤左右，这意味着他的肌肉减少了，不如伦敦奥运会那时候壮。此前在澳洲的训练两个月，丹尼斯的训练强度以魔鬼著称，需要损耗大量的蛋白质和碳水化合物，没有肉绝对不行。

　　但孙杨透露，此前为了让自己在缺乏系统训练阶段的体重快速减下来，他大部分时间依靠一些素食和酸奶来控制。这样做的结果是，他的体重成功而且迅速地减了20斤。

　　游泳运动员不是模特，体重轻，会让体力和肌肉消耗大，此消彼长。在游泳场上，刚开始孙杨可以凭借自己的老底挺住，但长此以往，蛋白质没有补充，导致肌肉减少，比赛中的表现就会每况愈下，孙杨在仁川亚运会200米自由泳决赛的每划效果比以往有所下降。

　　希望孙杨能够增加一点体重，尤其是增加肌肉，减肥可以，但要逐步进行，不能缺少蛋白质和碳水化合物。没有肌肉就没有力量。今后他只要安心训练，将体重肌肉恢复到最佳状态的91至92公斤，至少在400米和1500米自由泳在世界上没有对手，200米在亚洲称雄没有问题。这是因为：

　　第一，孙杨符合身材高大化的国际游泳发展趋势。孙杨身高1米98，臂展2米11，臂展比身高长13公分。而朴泰桓身高1米83，臂展只有1米85，萩野公介更差。从身体条件来看，孙杨绝对是最好的。第二，孙杨的技术好。虽然从这次技术表现来看不如伦敦奥运会，但如果训练正常的话，他的技术毋庸置疑。第三，孙杨的训练能力出众，由于朱志根和外教丹尼斯在前期打下的训练功底，孙杨的训练能力在三个人中最持久最稳定。

　　目前来看，孙杨在亚运会的1500米自由泳夺金没悬念，只是成绩可能不会太好；他的400米自由泳要继续和萩野公介、朴泰桓进行“三国杀”，正常情况下，孙杨获胜的可能非常大。400米是他的强项，他知道怎样运用战术，尤其是在他对黑马萩野公介加以重视后。

　　朴泰桓和孙杨一样也面临体重过轻的问题。最后50米，朴泰桓由于前面消耗过于严重，缺少体能储备，肌肉力量减少，从前50米的第一，100米和150米的第二，掉到了最后200米终点时的第三名。

　　萩野公介今年20岁，身高只有1米75，是一个多面手。200米和400米混合泳都保持着今年世界排名第一的好成绩。在高手如林的200米自由泳中，他具备向欧美选手叫板的实力。200米自由泳决赛的最后50米，他的成绩是26秒，孙杨是26秒98，这说明萩野的冲刺能力非常可怕，而且体能储备非常好。

　　亚运会400米，萩野和孙杨有的拼，他是这个项目的世锦赛亚军，仅次于孙杨。因此在未来相当长的一段时期，男子200米和400米自由泳，世界泳坛将会出现“亚洲三雄”孙杨、朴泰桓和萩野公介的“三足鼎立”场面。孙杨是最强大的那一个。