春节应酬喝酒多易伤身体 多吃维C很给力

　　春节将近，你想好如何守岁迎新了吗？是觥筹交错大鱼大肉，还是通宵达旦地娱乐？这样的过节方式可能会给身体埋下健康隐患。专家建议，在节日中满足感官享受的时候，一定要注意平衡膳食、规律休息和适当运动。同时适量补充各种营养素，让自己过个真正健康平安的新年。

　　济南市民王先生告诉记者，他平时工作非常忙，很少有时间和亲朋好友聚一起。而每年春节假期回到老家，他都要见同学、走亲戚、会朋友，赶场似的聚会，一个春节过下来，他要赶不下十个酒场。每次过春节都感到疲惫不堪。

　　对此，安利营养顾问张巍提醒市民，春节免不了烟酒场合的应酬，过度抽烟喝酒会加快体内维生素C的消耗，引发身体不适。因此在节制烟酒的同时，应特别注意富含维生素C的食物的补充，譬如苹果、橙子等水果。或者在饭后泡茶饮用，绿茶中含有丰富的维生素C及有益成分。而且，适量补充维生素C可提高机体免疫力，预防感冒。此外，春节期间饮食比较油腻，容易加重血管负担，而维生素C还可以减少低密度脂蛋白胆固醇(LDL)的氧化及其在动脉内壁沉积，有效预防动脉硬化。本报2月4日讯(记者 林媛媛)