男人你会喝酒？ 中医教你五招巧喝酒

　　男人你会喝酒吗 中医教你巧喝酒。男人喝酒是非常正常的事情，尤其是一些职场男性，他们为了工作时不时的就会有一些应酬，自尊心的驱使又总想在酒桌上“逞能”，总认为自己可以喝的过别人，可没有几杯就趴下了！男性常喝酒会对胃造成影响，而且还会增加患病的几率。不过不用担心，下面小编就教你几个喝酒小妙招：

　　1、拒绝“一口闷”提议

　　饮酒后五分钟乙醇就可进入血液，30-120分钟时血中乙醇浓度可达到顶峰。饮酒快则血中乙醇浓度升高得也快，很快就会出现醉酒状态。要是慢慢饮入，体内可有充分的时间把乙醇分解掉，乙醇的产生量就少，不易喝醉。

　　2、提前喝水提案

　　在到达饭局之前，就先喝下半升左右的水，让泌尿系统在开始喝酒前就开始启动，这样，一部分酒精可随之直接排泄掉。

　　3、主食vs酸奶的护胃法宝

　　去喝酒之前吃点东西，一则能够在胃里形成一些保护，可减少对胃壁的刺激；二则使酒精和食物混合在一起，降低它的浓度，延缓酒精的吸收。酸奶就是最好的胃壁保护层，因为本身就粘稠，而且还加入了植物胶增稠剂，在胃中停留时间相对较长；而淀粉类的大分子则能与酒精发生结合，直接起到延缓酒精吸收的作用，作为经过发酵反应的淀粉类食物，如面包、馒头、豆类食品等效果更好，因为酒精能够钻进淀粉分子的螺旋当中，形成“包合物”。喝酒前饱餐一顿馒头加酸奶，绝对比怀揣醒酒药效果更可靠。

　　4、配菜不可以少

　　研究发现，在喝酒的同时多吃饭，充分补充碳水化合物，可减少酒精性脂肪肝的发生。大量摄取蔬菜水果，也可减轻肝脏负担，它们既可起中和作用，水果中的糖分又能加速酒精在体内燃烧，同时补充的维生素e、维生素c、微量元素硒等重要的抗氧化剂，减轻酒精对身体的毒害。

　　5、要时刻补充电解质

　　在包里偷偷储备一包生物盐补充剂，借身体不适之由，温水送服。如果没有储备，那就再点一份运动饮料，虽然对牙齿不好，但也可以迅速补充因过量摄入酒精而导致的脱水问题。

　　总之，适当喝酒可以起到一定的养生功效，但过量会影响身体健康，男性在这方面一定要谨慎！