高圆圆“草裙”犀利性感 爽朗大谈社交恐惧(图) (3)

TIPS：

如果你有社交恐惧……

试试高圆圆的10条舒适建议

　　DO :

　　1， 找一个熟人，尽量在这个熟人周围活动，可以缓解紧张感。

　　2， 寒暄保持在10分钟之内，深谈保持在半小时之内，其他重要的事，可以等这个场合之后再联系交谈。

　　3， 找一个你喜欢但又相对开放的“安全角落”，不习惯主动与人搭腔，可以尝试用微笑和眼神引起对方的关注。

　　4， 实在不能脱身，又觉得无聊，可以拿出手机发发信息，看看新闻。

　　5， 需要你上台说两句的时候别惊慌失措，可以提前一天准备好腹稿，重要词句甚至可以写在手腕内侧。

　　Don’t DO:

　　1，一进场就躲进众人视线之外的封闭角落，和谁也不说话。

　　2，不做积极的心理建设，不断告诉自己今天真的很无聊，阴沉着脸，一幅拒人千里之外的样子。

　　3，别人都近乎死拉硬拽了你还是不肯上台讲话，非常小家子气。

　　4，不但觉得今天的场合很无聊，还拉住旁边的人不断抱怨如何无聊。

　　5，发现撞衫后把气嘟嘟直接写在脸上。 （策划、执行：芮苑苑、吴艳萍 文字：Three 摄影：韦来 场地：中纺影棚）