陈慧琳首度公开独家餐单 揭秘如何长胎不长肉

　　人工受孕怀上双胞胎已四个月的陈慧琳(Kelly)虽然深居简出，但贯彻其有话直说的潮妈风范，大方接受香港媒体采访，首度开腔分享其怀孕心情，并首度公开其传闻中的“长胎不长肉”怀孕餐单。不过情况因人而异，仅供读者参考。

　　Kelly2009年一索得男，为夫家诞下“虾饺仔”刘升后，常常表示渴望追多个女儿，想不到的是，Kelly竟然选择人工受孕，还“意外”怀上双胞胎。说到这次“意外”，Kelly喜滋滋地说：“可能因为怀双胞胎，食量比之前大了好多，肚子胀得好快。现在肚子已经大到好似怀虾饺仔六个月时般大，医生都说胎儿大得好快。我尽可能少吃多餐，所以整天觉得饿。要戒吃甜品。我好有自制能力，怀孕期间未试过向Alex(老公刘建浩)撒娇说要吃不能吃的东西。”

　　再度怀孕，Kelly坦言很紧张，始终肚里有两个小生命，“为了BB健康着想，不用出镜都不化妆，平日尽量不穿高跟鞋，步速放缓，慢慢走。因为较易疲累，腰很容易会痛，工作量比上次怀孕时更少。不过，我仍然不舍得不抱虾饺仔，他现在牙牙学语，很可爱也很黏人。”

　　潮妈Kelly这次可有为双胞胎做足准备？Kelly笑言近日动手收拾房子腾出空间给双胞胎，而装修BB房则交由老公处理，“现阶段只买了BB床，同虾饺仔一样，可以用到五岁的。希望搞多间BB房，隔开虾饺仔同BB，我不想两个BB吵到虾饺仔。”问到虾饺仔是否已知道快将升任做哥哥，Kelly笑儿子还不懂。而她自己就一定不分大小，统统都爱。她说：“我会帮儿子储起利是钱，等他成年就一次性还给他。又或者会供一个教育基金。” (钟一)

　　Kelly餐单

　　小贴士：要妈妈和BB“双赢”，关键在于怀孕时要计算好所需营养，忌吸收过量。咖啡、浓茶、高脂肪、咸或熏制及刺激性食物，烟和酒，一概戒清。

　　早餐：麦片或麦皮加鲜奶午餐：三文鱼(鱼类为主)、一份蔬菜、肉类、白饭(一小碗)

　　下午茶：小份三文治(可选用西红柿芝士或火腿蛋)、果汁(雪梨汁或士多啤梨汁)

　　晚餐：营养汤水、云耳北菇蒸鸡或梅菜蒸肉饼(以蒸肉为主)、一份蔬菜(西兰花、芥兰或椰菜)、白饭