同时，要不断学习，广泛吸收保健养生知识。不能因为这方面知识面广量大，繁杂且专业性强而不去注意吸收；也不要因为某些传媒、专家对待同一问题持相左的观点而一概否定科学知识。应该既不无所适从，也不盲从，不妨以存疑的方式来丰富自己的知识库。至于日常的生活保健，可以着重掌握“三个平衡”，即膳食平衡，心态平衡，“收支”平衡(摄入的能量要消耗，这里的“支”指运动)。每个“平衡”里又是知识多多，比如同是豆子，各种颜色的豆子性价比不一样，其中黄豆价格最低，营养价值最高；又如同一食物同一药物的功效与影响也是因人而异，不能一概而论，要边学习，边动脑子，有时还需结合其他方面的知识，灵活地应用。
学以致用，知行一致。只要认准了的就要坚持去做。在环境干扰你养生保健时要坚持，在效果一时不明显时要坚持，相信坚持数年必有好处。保健应做到一不怕苦，二不怕累，坚持不懈，锲而不舍，切忌“贪吃懒做”(做，指锻炼)，远离不良的生活方式，保持身体健康心态乐乎乎，省心省钱，从而增强物价高企时期的忍受能力。（顾士松）
超市购物 节支有道
每个星期，许多居民的信箱里都会收到大卖场的彩页广告，广告中图片越大、价格数字印得越大的，无疑就是本期促销力度最大的，如果其中有你想买的商品，那么，去超市购物时不要忘记买。在超市人流集中的地方，或是主要通道，会有一些特价商品，这些商品的价格比较低。在同类商品的货架上会有不同的品牌，有时价格相差也很大，黄牌商品是促销价，价格较低；卖场自有品牌的商品也比较优惠；货架最高处或最底下的商品一般比较便宜。
晚上卖场关门前去购物，你会有意想不到的收获。此时，很多蔬菜、水果、水产品、面包等就会买一送一或打折销售，如果食品质量还行的话，那是非常合算的。不要忘了去每家卖场办一张会员卡或储值卡，这样也能享受一些购物优惠，同时还能以积分换物，获得抵用券、抽奖等。 邓为民
盘活衣橱 捂紧钱袋
以前，我和许多爱美女性一样，爱逛街爱购漂亮衣服鞋子，每月在购买衣饰上花几百上千元。女人的衣柜永远缺件衣服，于是让我的购衣情结永无止境，有买不完的漂亮衣裙，包包，皮鞋等等，让我的橱柜早已塞得满满当当，一开橱门都唏哩哗啦向外跳，于是再增加些收纳箱之类来储藏。虽然衣服鞋子很多，但出门更纠结，翻来翻去不知穿哪件好。更有许多衣鞋一季都轮不到穿一回，仅仅满足一种占有欲和淘购时的过瘾，有时碰到便宜衣裙我一买几件，拿回来塞入衣柜就忘了它们。
近几年随着物价指数不断上升，生活压力也越来越大，我开始对家中的衣橱进行大盘点清理，发现好多簇新的衣服好端端地被遗忘在橱柜一角，真的很可惜。于是我搜罗出所有的帽子、鞋子、包包、装饰品，给服装重新组合搭配。一些普通庄重的套装配上胸针胸花，或丝巾披肩，或挂件耳环等首饰，让它们重又散发出时尚风韵。其次对一些不太喜欢的或过时衣裤，我发挥以前擅长女红的功底，稍加改造。有条呢子长裙一剪二改成了两条风格不同的裙子；有过时的牛仔裤改成中裤或热裤，改变一下样式，旧貌换新颜。还有些很冗长的呢子大衣和长裤，很少穿着机会，索性把它改成短打外套和呢子中裤。记得有件粗花呢子大衣这样一改，别人都以为是时髦的正宗韩版，真是化腐朽为神奇的妙手回春。
其实爱美的女性朋友，只要对衣橱稍稍花点时间，动动手动动心，整理整理，DIY一番，精心作点搭配重组，再稍加点缀，都会收到意想不到的功效。现在我不再老想着去花钱淘衣，再不冲动地一买几件，而创意的欲念越来越强。盘活衣橱，不仅让所有衣著能亮出风采，体现节俭有道，也紧紧管住了自己的钱袋。 吴毓
只买对的 不买贵的
前一阵买的二手房需装修，依据以往装修的经验和教训，我们在装修时重点贯彻“只买对的，不买贵的”，效果不错。
一是卫生间和厨房的装修重“内在”。吊顶、水管、电线等看不到的隐蔽装修，尽量采用有口碑的国产品牌，以保证质量。卫生间和厨房最大的支出是地砖和瓷砖，选购瓷砖不必盲目追求高档品牌。实践证明，只要能够达到使用标准，在颜色搭配上花一些心思，普通品牌的瓷砖最终装修效果也是弹眼落睛的。
橱柜和台面因其使用材料的不同价差可以达到好几千元，我们选择的是“实惠型”套装，每米只有900多元，色彩还显得沉稳大气，用到现在还如新的一般。另一个大头是地板。我们团购买的中德合资的复合地板，不仅耐磨，而且不用打蜡，只要拖把拖一拖，就整洁如新了。特别让我们开心的是，因为沾了团购的光，价格打折省了几千元。
同样房型，同样装修，孩子家的装修费用几乎高我们一倍。在性价比上，似乎我们的要高出一筹了。事实再次验证：装修不是比投入，而是看效果。对工薪阶层来说，只买对的，不买贵的，永远是居家过日子的硬道理。（金洪远）
