揭明星抗抑郁招数:郑秀文靠倾诉 崔永元求助医生 (2)

　　明星抗抑郁招数大全

　　曾饱受抑郁症困扰的张敬轩直言，抑郁症不是简单的情绪病，意识到自己患病后，一定要有勇气去看医生。而“中国最著名的抑郁症患者”崔永元也曾表示，治疗抑郁症的关键在于“找一个能治疗的医生”。当然，除了药物治疗，不少明星也尝试过各种“自救”，有的已经成功，有的尚在努力。

　　高招一：运动疗法

　　郭富城在拍摄《父子》时自爆怀疑患上抑郁症，他在片中饰演一位性格复杂的父亲，经常心事重重，由于他太投入角色当中，拍摄期间，他竟一反常态变得沉默，与以往开朗性格大有不同，一度令身边人担心。至于后来摆脱低落状态，他直言是运动的习惯帮助了自己。而萧亚轩则是练瑜伽排解压力。

　　专家点评：通过物理运动刺激神经，绝佳的办法。

　　高招二：泡澡疗法

　　明星每天承受的竞争、舆论等压力不言而喻，李宇春透露，自己喜欢泡澡减压，尤其喜欢在浴缸里加入玫瑰和茉莉的精油。大美人林志玲、伊能静、林心如等也纷纷表示，泡澡有助于舒缓压力。不过，不要认为泡澡是女星的专利，张敬轩表示，泡澡，最好加点浴盐，可以让自己的身心彻底地放松平静下来。

　　专家点评：浮力与解压、放松肌肉最有关系，泡澡时可以闭上眼睛，感受身体漂浮在水里的感觉，同时，香味能给人带来愉悦感。