揭明星抗抑郁招数:郑秀文靠倾诉 崔永元求助医生 (3)

　　高招三：爱心疗法

　　喜剧明星患抑郁症，多少有些让人难以置信，但事实就是这样。英国喜剧巨星憨豆先生曾在美国亚利桑那州的一家诊所接受心理治疗，同时，他也帮助其他病人。医生表示，在帮助其他病人的同时，有助于更好地认识自己、缓解症状。事实上，奉献爱心被很多明星认可为对抗抑郁的好方法，“每天写下感恩的事情，有助于提高快乐能力”，“帮助别人会让自己很充实”。

　　专家点评：只要在医生的协助下，这种方法很值得一试。

　　高招四：倾诉疗法

　　2005年，郑秀文拍电影《长恨歌》时被爆患上抑郁症。直到几年后复出，她才以一本《值得》的书剖析这场抑郁症。郑秀文曾透露，写书是一种完全的释放：“等于为我的病画上一个句号，如果不写书，可能这场病还没结束，也浪费了这场病。”S.H.E组合中的Ella透露，自己排解压力的方法，就是找朋友去看电影，融入到剧情中发泄情绪，然后回家睡觉。名嘴白岩松患上抑郁症后，天天失眠、想自杀，后来在家人关怀下走出阴影。此外，大S也曾因舆论压力想不开钻牛角尖，还曾脱口而出拿刀砍妈妈。后经服药、姐妹们的开解，才告别了抑郁症。

　　专家点评：治疗心理疾病倾诉是关键，有时候，看心理疾病并不难，就俩字——倾诉。面对有着抑郁、焦虑等心理问题的人，家人朋友应多听听他们的倾诉。