主持人：

　　换个角度看新闻，这里有最新鲜的资讯、最麻辣的点评。欢迎每天收看《中新网事》，我是乌兰娜仁。今天是2014年7月31号星期四，首先请看《卤煮网事》。

　　【卤煮网事】

　　你真的了解维生素吗

　　【口播】在亚健康、重生活品质的影响下，补充维生素成了很多人每天的必修课。诸如“补维生素就是吃水果、蔬菜”、“补点维生素总没坏处”的说法更是广泛的流传，可这些都是真的吗？维生素A、C、E之类的各种维生素都有哪些功能呢？我们一起去今天的《卤煮网事》看看吧！

　　【解说】　

　　(转场)今天小编就按字母顺序来给大家介绍几种我们生活中常见的维生素吧！

　　维生素A，它具有增强视力，维持粘膜正常功能以及令皮肤光洁幼嫩的作用，患有夜盲症、眼球干燥、皮肤干燥的人可以着重补充维生素A，除了直接吃药之外，我们还可以从红萝卜、绿叶蔬菜、蛋黄、动物肝脏等获得补充。

　　维生素B6，它具有保持身体及精神系统处于正常状况的作用，还可以维持体内钠、钾的平衡，同时可以制造红血球。那些患有贫血、抽筋、头痛、脱皮、呕吐、暗疮的人可以多多补充，平时也可以通过多吃瘦肉、果仁、糙米、绿叶蔬菜、香蕉等等来获得充足的维生素B6。

　　维生素B12的作用有防止贫血、制造红血球、防止神经受到破坏，一般容易感到疲劳、精神抑郁、记忆力衰退和贫血的人需要补充这种维生素，它们可以从动物肝脏、鱼类还有牛奶中摄取。

　　维生素C，它具有抗氧化、改善胆固醇代谢，增强免疫力的作用，还可以改善铁、钙和叶酸的利用，一般那些比较容易牙肉出血、牙齿容易脱落、容易感冒以及伤口愈合缓慢以及皮下出血和消化不良的人适合多补充，除了直接吃维C片之外，还可以通过多吃水果、绿色蔬菜、番茄和马铃薯等食物来补充。

　　维生素D，它们有助于小朋友的牙齿以及骨骼发育，同时也可以补充成人骨骼所需要的钙质，防止骨质疏松症的发生，通常那些患有小儿软骨病、食欲不振、腹泻的人群需要多补充这种维生素，它们也丰富的存在于鱼肝油、奶制品和鸡蛋当中。

　　维生素E在抗氧化、预防衰老，提高抗感染能力、改善伤口恢复平滑以及降低血压有很大的作用，我们平时可以从冷榨植物油、深绿色蔬菜、鸡蛋、牛奶等食物中获取，尤其是那些红血球受到破坏、神经受到损害的人群，一定要多多补充维生素E。

　　维生素K，这是我们平时听到比较少的一种维生素，但是它对那些不正常体内出血的现象有很好的缓解作用，因为它的作用主要是提高人体凝血作用，同时有助于修补和骨骼的生长，日常生活中我们可以多吃西兰花、椰菜花、蛋黄和肝脏等来补充。

　　其实关于维生素的认识我们日常生活中还是有很多误区的，比如我们通常认为每个人都缺乏维生素，其实并不是这样，因为一般人通过饮食都能摄取到常用的维生素，而不会缺乏某一种，所以维生素的补充适用于需要补充某种维生素的特定人群。

　　【口播】看来，维生素的补充还是要对症下药的，同时，身体所需要的维生素其实并没有我们想象的那么复杂，我们每天可以从各种饭菜、水果当中摄取，所以，大家一定不要挑食，每天要尽量多吃蔬菜水果来保持营养均衡，这样就是对身体最好的照顾啦！

　　【新闻大考】

　　【口播】关注一周新闻，了解热点网事，一起走进中新网为您推出的《新闻大考场》。

　　(开场：)鹦鹉考官：考试啦！！考试啦！！赶快走进新闻大考场！！并严格遵守考场纪律：考试期间禁止吸烟！！+上课铃声5拍+问题板。

　　1. 温州一小偷偷了2000箱凉茶饮料后是怎么做的？

　　A.拿回家慢慢喝掉

　　B.找人帮忙倒掉凉茶卖空瓶

　　C.便宜贱卖饮料小赚一笔

　　D.免费发给路人

　　噜噜：答案是B，好好读书太重要了，智商低连小偷都做不了！

　　视频短片:温州一小偷张某偷了2000箱凉茶饮料，找了三个小伙伴，里里外外忙了12个小时才把这些饮料通通倒光。这3万多只空瓶加上2000多个纸盒，张某最后分得了115元。而这些饮料原本价值17万！看不出来，小偷还懂行为艺术呢！

　　2. 下面哪句不是太原假乞丐被发现后说的话？

　　A.你放了多少钱？

　　B.上面写你名字了吗？

　　C.你要没钱我可以给你！

　　D.都像你这样不乱套了吗？

　　妮妮：答案是C，说话这么霸气还当什么乞丐，噜噜你可学着点！

　　视频短片: 近日，在山西太原一商业街，有一学生模样的小伙“携母乞讨”。待到收摊，“有老年痴呆”的母亲竟不需搀扶照顾。记者上前询问，小伙恼怒：“你放了多少钱？上面写你名字了吗？都像你这样不乱套了吗？”记者估计是碰着丐帮帮主了，真心伤不起啊！

　　3.青岛公鸡中的“战斗鸡”不具备哪个特征？

　　A.有鸡冠会打鸣

　　B.喜欢孵蛋

　　C.一次下两个蛋

　　D.有两个屁股

　　妮妮：答案是B，公鸡中的战斗鸡又打鸣又下蛋，真是够辛苦的啊！

　　视频短片：在青岛即墨，有一只雄赳赳气昂昂、会打鸣会下蛋的公鸡。因为有两个屁股，它不但会下蛋，还一下就是两个蛋。如今，这只鸡已经成为了村里的大明星，主人一天三顿好吃好喝供着，日子过的那叫一个快活啊。

　　4.电视直播时男嘉宾手机响了，他是怎么做的？

　　A.大方接起电话聊天

　　B.若无其事装没听见

　　C.掏出手机往地上扔

　　D.打开后盖取出电池

　　噜噜：答案是C，早没知道这事，不然噜噜我就去捡手机了！

　　视频短片：近日，在国外一档电视直播中，男嘉宾正在跟主播对话，突然间，裤兜里的手机响了！这可怎么办！只见男嘉宾假装淡定，目不斜视，掏出手机直接往地上扔…不过，哥们儿，你这响声比手机铃声还大你知道吗！？

　　5.每天慢跑多久可以将死亡风险降低30%？

　　A.5分钟

　　B.15分钟

　　C.30分钟

　　D.45分钟

　　噜噜：答案是A，只要花5分钟就能降低死亡风险，以后再也别找借口不运动啦！

　　视频短片：美国一项研究显示，每天只跑5分钟，不论速度快慢，可以把死亡风险降低30%。研究人员对5.5万多名18岁以上成年人进行长达15年的研究，发现与不跑步的人相比，跑步的人死于心血管疾病的风险会减少45%。平均而言，跑步者比不跑步的人多活3年。

　　6.妻子不愿拍怀孕写真照，丈夫是怎么做的？

　　A.耐心劝服妻子去拍

　　B.在家偷偷给妻子拍

　　C.自己去拍“男版怀孕照”

　　D.把老婆头像PS到别人照片上

　　妮妮：答案是C，孕妇们以为只有自己有大肚子吗？这样的奶爸真是太萌了！！

　　视频短片：国外有一对夫妇，妻子怀孕了，丈夫一直希望能让妻子去拍一组怀孕的写真照，可妻子一直不同意。一怒之下，丈夫决定自己去拍！于是雇了一个摄影师拍下了这组照片。

　　【口播】好了，以上就是今天节目的全部内容，感谢收看。更多精彩新闻请点击《中国新闻网》再见！