读不透的外包装 解读饮料成分表里的秘密

凉茶饮料是加了一些中药材的糖水

凉茶现在已经红遍了大江南北,它源于两广地区,有中药的源头在里面,但现在市面上的凉茶,它里面药的成分已经很淡化了,饮料的成分更为它的主要成分,主要的还是加了一些中药材的糖水。

夏日消暑饮品:白开水 豆浆 绿豆汤 茶水

专家教你看饮料营养成分表 暗藏玄机要注意

乳酸菌饮品“0脂肪”不等于没有热量

“零脂肪”不等于没有热量。这个所谓的“零”,只是说在我们饮料规则还有标签规则里是允许标为零的,不等于没有,即“零”只能说小于我们规定的预值。在选择饮料时,最关键的一个指标要看饮料含有多少能量。

乳酸菌饮品“0脂肪”宣传不可全信

自制酸奶既可“0脂肪”又可“低糖”

果汁饮料不能代替水果 含糖量高或损健康

果汁饮料不能代替水果,其含糖量高可能会损害健康。流行病学调查显示,每天都喝果汁饮料可能会增加糖尿病的风险,因为它里面含糖量高。但是每天都吃完整的新鲜水果,反而会降低糖尿病的风险。

喝功能饮料不能变成日常生活习惯

乳酸菌饮料离不开糖 儿童选择酸奶更健康

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