��ǰ�ƺ�Ӫ�����ܣ�������Ƽ���Ȥ�ֽ�����(2)

������ȻӪ������ƻ���

����ŷ���ȹ������о����֣�����ԵIJ����ض�Ӫ���أ������ڼ��پƾ��ֽ⣬ƽ�����Ʋ��ʣ�ͬʱ����Ч��������ϸ��������������ܡ�

�����ֽ�ƾ��Ĺ�����ά����B���������յľƾ�90%���϶��ڸ����зֽ��л��ά����B���Ǹ�ϸ���ֽ�ƾ������в��ɻ�ȱ�����ʡ����л�����120λÿ�����ư�����ϵ��˽���ѪҺ��ά����Ũ�ȵ��飬���ִ󲿷��˶�����DZ�ڵ�ά����Bȱ��֢��ҽѧ�϶Ծƾ��κ�֬���ε�Ӫ����Ԥ֮һ�����Ǵ�������ά����B��������Ϊ�������ƺ������ά����B�����������������ͣ�ͬʱ����������Ĵ����ƾ�Ҳ�ἱ������ά����B��

����ά����B��ʵ��һ������壬����ά����B1��B2��B3��B5��B6��B12��8��Ԫ�أ�������Ҫ������ϲ��ܷ������ã����Ӫ��ר��ͨ������ͬʱ�������B��ά���أ��Դﵽ���Ч����

�������ڴ���������ƾ���Ը�������˺�����˳��˲�������ƾ��ֽ��B��ά���أ�����Ҫ����һЩ�����ڱ�������ϸ����Ӫ�����ʡ�

����������ʿ���̼�(Milk Thistle)���̼���Ϊ�����ε�����Ȼ�ݱ�ֲ���Ѿ�ӵ����ǧ�����ҽ�Ʊ�����ʷ���̼�������ˮ�ɼ��ز����ܰ�����ǿ����Ľⶾ���ܣ�����ƾ�����ѧ���ضԸ�����𺦣����ܴٽ���ϸ�����������޸����ָ���ϸ�����ԣ�ͬʱ���̼���ȡ��Ҳ��һ�ֿ����������ܹ��������ɻ��IJ�����ά�ָ���ϸ��Ĥ��ͨ͸�ԣ�����֬�ʹ�������Ӧ���ӻ�ϸ��˥�ϡ�

�����̼�����ز�Ʒ��ŷ�����ҷdz���������ŷ�ޣ��������ֿ��ȵ�����ʥƷ���������Ȱ����Ƶ���Ⱥ����������������������̼�����Ϊ������ʳ����Ʒ�������ڸ��󽡿�ʳƷ����ҩ�ꡣ

�������������ӣ����׸���(L-Glutathione)�����׸���(���GSH)���������������ÿһ��ϸ������Ҫ��2����̬���ڣ�����ԭ�͹��׸���(���RGSH)�������͹��׸���(���GSSG)�����ڻ����д������ڲ�����Ҫ���õ��ǻ�ԭ�͹��׸��ġ�

�����ٴ�ҽѧ�о�������GSH�����ڸ��ƾƾ��Ըβ����ƾ��Ը�Ӳ���������������Ƹ���ά�������Ƹι��ܡ����ڹ��������ƿɵ���GSH�Ľߺ����������ˣ��������ϸ����֢����������ά��֯��������ˣ��ڸ�ϸ���ڱ����㹻��GSHˮƽ�Ƿ�ֹ��ϸ�������ı�Ҫ���������������߼��������Ҫ�ʵ�������׸��ġ�ͬʱ��GSH�Ŀ�����������ʹ����ϸ��Ĥ�ȶ������ӡ���ת��ø�½���ά����ϸ�����������ܡ�

����GSH������ά����C��ϻ���Эͬ��Ч����ǿ����Ľⶾ�����ʹٽ�ϸ����������л����������ص��������ܣ����׸��ı���ѧ�ҳ�Ϊ�������ӺͿ�˥�����ӡ�