四月不减肥五月没人追 喝酒不长肉“三宜三忌”

　　中新网4月12日电(葡萄酒频道 刘虹利)温暖的春天来临了，人们纷纷换上了轻便鲜艳的春装大秀身材。不过，一些人平日无节制的大吃大喝导致体重严重超标，不得不发出“四月不减肥五月没人追”的悲惨呼喊。要想在夏天来临时秀出魔鬼身材，除了控制饮食、加强锻炼外，还必须注意喝酒这个“技术活”，做好“三宜三忌”工作。下面就请跟随中新网葡萄酒频道小编一同来看看，哪些喝酒方式容易长肉，又有哪些喝酒方法可以减肥。

　　这样喝酒易长肉：

　　1、长期喝啤酒

　　啤酒被很多人称为“液体面包”，是生活中最常见的酒水之一。因啤酒酒精度数低、价格便宜，很多人吃饭时都喜欢来上几听啤酒，尤其是天气炎热的夏季，许多美食爱好者更是将冰镇啤酒当做“挚爱”一样常饮不懈。不过，爱美的人士注意了，长期喝啤酒对你的春季减肥计划造成的负能量不可估量。一些营养专家认为，每100克啤酒所含热量平均约为32千卡，按照一听啤酒330ml来计算的话，其所含热量大约为106千卡，大概接近大半两米饭所含的热量。所以，从热量角度来看，每天饮用三四听啤酒带来的热量相当于吃三两米饭，一年下来将长胖好几公斤。